2 poháre vína pred spaním vám pomôžu schudnúť
Doteraz ste jedli nesprávnu čokoládu! Aké sú najúspešnejšie kombinácie
Už vás nebaví jesť mäso? Musíte vedieť, čo sa bude diať vo vašom tele
Ako pandémia zmenila bozky vo vianočných filmoch
Horoskop na dva týždne. 13. - 26. novembra je ako tlejúca sopka
Dobrá správa pre tých, ktorí uprednostňujú vypitie pohára vína každý deň! Podľa najnovších štúdií vám konzumácia dvoch pohárov vína pred spaním pomôže v boji s nadváhou.
Výskum uskutočnili vedci z Washingtonskej štátnej univerzity a Harvardskej lekárskej fakulty. Dospeli k záveru, že resveratrol, polyfenol, ktorý sa nachádza v hrozne červeného vína, pomáha rýchlejšie spaľovať tuky.
Podľa štúdie vedcov z Harvardovej univerzity, do ktorej bolo zapojených 20 000 žien vo veku nad 13 rokov, je u tých, ktorí vypijú dva poháre vína denne, o 70% menšia pravdepodobnosť vzniku obezity.
Ďalšie výskumy ukazujú, že resveratrol tiež pomáha potlačiť chuť do jedla, čo znamená, že po poháriku alebo dvoch červených vínkach je oveľa menšia pravdepodobnosť, že ho dáte do chladničky na neskoré občerstvenie.
Zlou správou je, že ak pijete príliš veľa, alkohol narúša schopnosť tela spaľovať tuky. Ak neradi pijete víno každý deň, neznamená to, že sa bez nadmernej námahy nemôžete zbaviť nechcených kíl. Resveratrol sa nachádza aj v čučoriedkach a jahodách, preto ich zahrňte čo najčastejšie do svojej každodennej stravy.
Aké sú výhody červeného vína?
Ďalším dôvodom, prečo by ste si mali dať červené víno večer, je to, že vám pomôže ľahšie zaspať a podľa posledných štúdií je dostatočný spánok kľúčovým faktorom v boji proti priberaniu. Príliš veľa alkoholu môže narušiť spánok, ale mierny má sedatívny účinok, tvrdia odborníci.