20 kg za 106 dní Tipy vítané - fórum
Diskutovať o 20 kg za 106 dní? Tipy sú vítané v Stratiť váhu Fórum v oblasti zdravého chudnutia; Dobrý deň, som jayna a plánujem zhodiť 20 - 25 kg za 106 dní (asi 3 a pol mesiaca), keďže som
- Slimming.com
- Fóra
- kilosweg.de
- Zdravé chudnutie
- Stratiť váhu
- 20 kg za 106 dní? Tipy sú vítané
20 kg za 106 dní? Tipy sú vítané
Ahoj
Takže si myslím, že 20kg-25kg za 3,5 mesiaca s príjmom Kcal 1200 nie je možné - ale myslím si, že za tento čas je možné veľa stratiť - vedel by som si predstaviť 15kg. Keď nie sú žiadne sklzy alebo lenivé fázy. Je to samozrejme individuálny faktor - každé telo reaguje inak.
Mám priemerne 1200 kcal - šport - a za 2 mesiace som schudol 7 kg. Bez čo i len sklzu. (2 krát za 2 mesiace 2 plánované večierky - ale na ktorých som v tieto dni nezjedol viac, ako som skonzumoval)
Ale myslím si - 15kg by bolo super a potom môžeš vyriešiť zvyšných 5kg.
Váš plán ako taký znie veľmi dobre - je to len uskutočniteľné, ale nie až tak veľmi - ale čo je nakoniec 5 kg, ak ste už schudli 15 kg?
Nečakaj na zajtra, začni dnes a dosť schudneš.