2-dňový detox s smoothies - najlepšie recepty
Víkend so zdravými detoxikačnými smoothies z pyré je dosť na to, aby ste sa cítili ľahšie a načerpali novú energiu. Čo k tomu potrebujete? Naše nekomplikované recepty pre každý vkus
Cítite sa unavení, vyčerpaní alebo ste práve pripravení na dovolenku? Niekedy môže jediný detoxikačný víkend Dajte svojmu telu opäť rýchlosť! Čo k tomu potrebujete? Náš detoxikačný plán s mnohými lahodnými receptami na smoothie, ktoré môžete líšiť podľa svojej nálady.
Detoxikačné smoothies: nové hviezdy
Expert na výživu a fitnes Achim Sam (autor knihy „Vyčistite si život“, Zabert Sandmann Verlag) prisahá na očistné a zoštíhľujúce účinky dôležitých nápojov. Na rozdiel od iných diét dostáva telo veľa silových látok, ktoré potrebuje na chudnutie, hovorí Sam. Orgány ako pečeň a obličky sú zároveň podporované v ich detoxikačnej funkcii. Lahodné nápoje sú navyše bohaté na vlákninu, ktorá spomaľuje rast hladiny cukru v krvi a udržuje vás dlhšie sýtymi. Ďalšie plus: chuť k niečomu nezdravému klesá.
Ako si naplánovať víkend s detoxikačnými smoothie
Odporúčame 2-dennú kúru, pri ktorej nahradíte jedlá tromi džúsmi (každý po cca 500 ml) denne, ktoré si môžete vybrať z receptov podľa svojho osobného vkusu a konzumovať ich po celý deň. Odporúčame vypiť podľa možnosti dva litre vody denne. A tip pre všetkých, ktorí chcú po víkende zostať naladení: Ak nahradíte hlavné jedlo častejšie smoothie, môžete svojmu telu dlhodobo prospieť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tu zadajte svoje podrobnosti a v ďalšom kroku obdržíte smoothie PDF so všetkými informáciami a najlepšími receptami.