2-fázová strava Jedzte, čo chcete, 8 hodín - tekutý pôst 16 hodín
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent a mnoho ďalších celebrít dôveruje jeho skúsenostiam a znalostiam.
Jorge Cruise je jedným z najslávnejších a najúspešnejších fitnes trénerov na svete. Pri dvojfázovej diéte vyvinul koncept chudnutia, ktorý je založený na prerušovanom pôste a nehladuje.
Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Miley Cyrus, 50 Cent a mnoho ďalších celebrít sa spolieha na jeho skúsenosti a znalosti.
Jorge Cruise je jedným z najslávnejších a najúspešnejších fitnes trénerov na svete. Pri dvojfázovej diéte vyvinul koncept chudnutia, ktorý je založený na prerušovanom pôste a nehladuje.
Deň je rozdelený do dvoch výživových fáz: V červenej fáze, nalačno, je možné konzumovať špeciálne nápoje a jedlá, ktoré neobsahujú ani sacharidy, ani bielkoviny a nezvyšujú hladinu inzulínu. V modrej fáze sa ľudia stravujú správne. Vyvážené jedlá stimulujú metabolizmus a urýchľujú spaľovanie tukov.
Krátke 8-minútové cvičenie denne aktivuje hormóny, ktoré rozpúšťajú brušný tuk. 4-týždňový výživový plán podporuje implementáciu - rýchle chudnutie, ktoré vydrží dlho, je zaručené! . viac
Získajte kópiu
Recenzie priateľov
Otázky a odpovede čitateľa
Buďte prvý, kto sa opýta na dvojfázovú stravu
Zoznamy s touto knihou
Recenzie komunity
Informácie o Jorge Cruise
Jorge Cruise je popredný fitnes tréner na svete a renomovaný tréner v oblasti chudnutia. Spoločnosť Cruise, ktorá sa zaviazala pomáhať ľuďom prežiť ich najzdravšie životy, sa stala č. 1 najpredávanejším autorom fitnesov všetkých čias s viac ako 30 knihami v 16 jazykoch a viac ako ôsmimi miliónmi kníh v tlačenej podobe. Jeho stravovacie a tréningové plány zmenili milióny ľudí na celom svete vrátane celebrít, ako je Ang Jorge Cruise, popredný fitnes tréner na svete a uznávaný tréner v oblasti chudnutia. Spoločnosť Cruise, ktorá sa zaviazala pomáhať ľuďom prežiť ich najzdravšie životy, sa stala č. 1 najpredávanejším autorom fitnesov všetkých čias s viac ako 30 knihami v 16 jazykoch a viac ako ôsmimi miliónmi kníh v tlačenej podobe. Jeho stravovacie a tréningové plány zmenili milióny ľudí na celom svete vrátane celebrít ako Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Khloe Kardashian, Steve Harvey, Miley Cyrus, Tyra Banks, 50 Cent a Eva Longoria.
Drvivý úspech Jorgeho a jedinečné spojenie s publikom sa zrodil z jeho osobnej cesty k zdraviu. Keďže Jorge mal dieťa s nadváhou, jeho vášeň pre fitnes pramení z osobných skúseností. Jorge študoval na Dartmouth College a na Kalifornskej univerzite v San Diegu a získal tri osobné certifikáty odbornej prípravy od popredných certifikačných programov v krajine: Cooper Institute for Aerobics Research, American College of Sports Medicine (ACSM) a American Council on Cvičenie (ACE).
V rámci svojho záväzku pomáhať čo najväčšiemu počtu ľudí hostí Jorge Jorge Cruise Show, Facebook Watch and podcast show a pravidelne prispieva do relácie The Today Show, Dr. Oz Show, The Doctor’s, The Steve Harvey Show, Extra, AARP, First for Women magazine, and the Costco Connection. . viac