2L VODY, VEĽA ALEBO MALÉHO PREČO SPOTREBOVAŤ 2L VODY DENNE, PREČO POTREBUJEME VODU; Detoxikačné doručenie

PREČO POTREBUJEME VODU?

Ľudské telo je tvorené 70% vody. Dobrá hydratácia je nevyhnutná pre zdravie, pretože každá bunka v tele potrebuje vodu, pričom hydratácia je nevyhnutná pre základné telesné funkcie, ako je regulácia telesnej teploty, krvný tlak, správne fungovanie nervovej bunky, dosiahnutie trávenia. a tak ďalej Spotreba vody zaisťuje:

vody

ZNAMENÁ, ŽE VAŠE TELO JE DEHYDRATOVANÉ

Aby sme pochopili skutočnú hodnotu vody pre naše telo, prinesieme jednoduchý príklad, zníženie príjmu iba 2% vody vyvolá výskyt dehydratácie: závraty, smäd, znížená schopnosť sústrediť sa, problémy so zrakom, sucho v ústach., zápcha, únava a ďalšie.

Smäd je hlavným znakom dehydratácie sprevádzanej stratou pružnosti pokožky a poplašným signálom tela. Mnoho ľudí nevie, že smäd sa vyskytuje pri deficite 2 litrov vody v tele, čo znamená, že nie je najlepšie piť vodu iba vtedy, keď máte smäd. Voda by sa mala konzumovať vyváženým spôsobom po celý deň, aby sa vyrovnal jej deficit.

malého

AKO UPLATNIŤ SPOTREBU VODY POČAS DŇA?

Napriek dôležitosti hydratácie veľa ľudí nedokáže konzumovať dostatok vody na udržanie svojho fyzického a duševného zdravia. Tu je niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu piť viac vody:

  • ráno začnite s 1 - 2 pohármi vody;
  • pred každým jedlom, 30 minút, vypite pohár vody;
  • po celý deň majte pri sebe fľašu vody. Vložte do 2 l fľaše vody, aby ste vedeli, že to musíte všetko skonzumovať počas dňa. Nakoniec, ak ho nemôžete nosiť so sebou, preneste menšie dávky do ľahko prenosných fliaš všade;
  • v lete je to dobrá príležitosť na výrobu limonády: pridajte citrón, uhorku, jahody. Iba zalkalizujú vodu. Dávajte pozor, aby ste nepridávali sladidlá;
  • pite vodu pred, počas a po každom tréningu.

malého

KVALITU VODY, KTORÚ SPOTREBUJEME. VÝHODY ALKALÍNOVEJ VODY

Preto stojí za to pokúsiť sa naplánovať si príjem vody počas dňa tak, aby nedošlo k dehydratácii vášho tela a mohli ste robiť svoju prácu. V detoxikačných programoch od Detox Delivery Romania sme mysleli aj na tento aspekt a každý deň programu sme pridali fľašu alkalickej vody Kangen, pretože veľa záleží aj na kvalite vody, ktorú konzumujeme. Myslite na to, že voda funguje ako vodič, takže musí transportovať minerály a ďalšie živiny do buniek a odstraňovať toxíny z tela. A najefektívnejším spôsobom, ako získať všetky tieto výhody, je konzumácia alkalickej a kyslíkom obohatenej vody. Alkalická voda, ktorá má pH medzi 8,5 a 9,5, má navyše na organizmus množstvo priaznivých účinkov, hlavne vďaka schopnosti viazať voľné radikály.

  • dodáva telu energiu,
  • úspešne bojuje proti prekysleniu organizmu,
  • zlepšuje krvný obeh, znižuje únavu a obnovuje vitalitu,
  • čistí a čistí pokožku a pokožku, zmierňuje celulitídu a acidózu,
  • zlepšuje trávenie a činnosť obličiek, pomáha pri chudnutí.

Aj keď ho konzumujeme denne, bohužiaľ nepoznáme skutočnú hodnotu vody. Snažte sa dbať na príjem a kvalitu tekutín, pretože sú nevyhnutné pre vaše zdravie.