3 chodové menu kalórií (jedlo)
Dobrý deň, mám otázku:
Chystám sa skoro na dovolenku a vždy je večer 3-chodové menu a keďže si dávam pozor na svoju postavu, ale samozrejme sa mi bez nej nechce robiť, zaujímalo by ma, koľko má také 3-chodové menu.
Hlavné jedlo: Pečené šunkové steaky so zeleným šalátom a jogurtovou zálievkou
Dezert: Mousse o Chocolat
Štartér: jasná hovädzia polievka s krutónmi (neviem, ako sa to píše) (:)
Hlavné jedlo: bravčové medailónky s ryžou a džúsom so zeleným šalátom a jogurtovým dresingom
Hlavné jedlo: Leberkäse so zemiakovým paštrnákom a zeleným šalátom s jogurtovým dresingom
Dezert: panna cotta s malinovou omáčkou
a tak ďalej. takže si len viete predstaviť, čo tým myslím; D
Koľko kalórií bude mať také menu? asi 1 500 kcal rôznorodé?
Dúfam, že odpovede! Helpeee!
3 odpovede
Môže to byť veľmi odlišné!
Povedal by som, že to, čo ste práve spomenuli, sa takmer dostalo do rozsahu roku 2000, ale nebudete môcť jesť všetko, verte mi!
Tip: určite si tam budete môcť zaplávať, tak si zaplávajte! Okrem bežného plávania by ste mali plánovať aj 7 kôl každý deň tam a späť, potom niektoré kalórie zmiznú! Ale jesť tam!
8000 kalórií je 1 kg a keďže každý deň skonzumujete 3000 kalórií a spálite okolo 2000 plávaním a to všetko po vašej dovolenke budete vážiť maximálne o 500 hrammov viac, potom si pôjdete párkrát zabehať do Nemecka a po niekoľkých dňoch budete mať ty rovnováha
Nie som v Nemecku, ale ďakujem za tip! každý deň chodím behať 1 hodinu, hodinu plávam a večer chodím hodinu . malo by to fungovať? Dokážem sa vyrovnať s 1,2 kila viac . Aj tak som príliš tenký a pri hmotnosti 1,63 m vážim iba 47 kg . ale ešte raz ďakujem! Preto je tu hviezdička:)
Vyhnite sa štartéru a dezertu!
nie, určite nebudem! ach bože priberám 1,2 kila . rovnako rýchlo padajú dole
Štartér: surová strúhaná mrkva s korením a octom
Hlavné jedlo: Ovsené otruby omrvinky v teplej vode
haha! veľmi vtipné. ako milujem také odpovede -.-