3 chyby, ktoré vám bránia v chudnutí
Koľko rokov sa snažíš schudnúť?
Rôzne metódy, iné výsledky, iná duša a nadšenie, a predsa rovnaký výsledok.
Tieto riadky ste si prečítali, pretože stále hľadáte riešenia pre kilá navyše. Keby ste sa z toho dostali, neboli by ste tu.
Zakaždým sa kúsok po kúsku vrátite k pôvodnej váhe alebo sa dokonca zdvihnete. Ako kolotoč, ktorý vás neustále vedie víťazstvami a porážkami, ktoré by ste chceli dobyť raz a navždy, ale ktorý zostáva večnou nepodmanenou pevnosťou.
Chúlostivou časťou je, že najvyššia zaplatená cena nie je fyzická, ale duchovná. Pretože tieto opakované príbehy pohltia veľa vašej duše a každý nový pokus o chudnutie to odkladáte, alebo k nim nakoniec pristupujete čoraz skeptickejšie, viac so „strachom z neúspechu“.
Je to pochopiteľné, ale niekde to znamená, že sa mýlite.
Vaše telo, bez ohľadu na to, v akom stave je teraz, nemá problém so stratou alebo udržaním sa. Ale vždy sa prispôsobí tomu, čo robíte. A keď to, čo robíš, je zlé, bez toho, aby si to vedel
Aby sme nepoužívali ten známy výraz pre ryby, ktoré z hlavy poznáš, poďme použiť slovo, ktoré hovorí „definíciou ilúzie je opakovať rovnaké správanie a očakávať odlišné výsledky“.
A pri vašich pokusoch o chudnutie sú určite niektoré nesprávne vzorce, ktoré stále opakujete, ale neuvedomujete si to, pretože ich nevidíte.
Zopakujme si teda vo vzostupnom poradí podľa ich dopadu 3 hlavné chyby, s ktorými sa u ľudí stretávam, pokiaľ ide o chudnutie raz a navždy.
Nie, nejdem večer začínať s hranolkami. Aj keď by ste čakali 3 chyby v stravovaní, tie hranolky, čokoláda, prokrastinácia, všetko sú to dôsledky vášho prístupu k chudnutiu a údržbe. Čo som povedal vyššie, s rybou páchnucou z hlavy?
1. Nedarí sa vám zorganizovať
Prvou a najbežnejšou chybou v každej skutočnej transformácii je nedostatok organizácie a plánovania. Okrem toho, že uteká pred jedlom, uteká pred zodpovednosťou. V skutočnosti je to let bolesti, nevôle.
Máte povinnosti a veci, ktoré si vyžadujú, neobchodovateľné, váš čas a energiu, od rána do večera. Keď prídete domov, večeru, televíziu, nič sa vám nezdá takmer ako vzbura proti dennému otroctvu.
Poďte sa s vami teraz porozprávať o plánovaní, keď je váš život už naplánovaný viac, ako by ste kedy chceli, je ťažké ho stráviť.
A vidím, že trochu prižmuruješ.
Ale ak mi povieš, ako každý deň, neustále a efektívne zmieruješ kozu a kapustu, respektíve svoje autentické chudnutie a všetky ďalšie veci, ktoré sa dejú iba prostredníctvom teba, potom pred tebou skláňam klobúk.
Počuli ste naše slovo od ľudí: chcete to, nechcete to, pije Grigore, agheasma?
Úspechom nie je žreb, ale pole, ktoré je orané a denne sa oň starať. Potrebujete čisté jedlo, šport, čas, áno, čas pre seba, pozitívny prístup, hydratáciu, odpočinok, všetky veci, ktoré sa v dospelom živote zdajú byť viac menej zakázané.
Ale ako vás učí potreba, organizáciou zistíte, že čas sa nenájde, čas sa vyrába.
Že nemusíte mať od začiatku náladu a energiu na celú cestu, ktorú musíte absolvovať, ale iba na deň, ktorý sa práve začal.
Že priateľstvo so športom je vec, ktorej sa treba naučiť, a nie cent, ktorý padne ako darček.
Organizácia je sval, na ktorom sa pracuje. Viete, akú moc a ohromný vplyv má týždenná organizácia všetkých vecí, ktoré musíte vo svojom živote urobiť? Organizácia vám poskytne čas a trvalé výsledky!
2. „Od zajtra“
Stále si myslíš, že zajtra budeš zrazu iný muž a budeš robiť veci veľmi dobre a túto zámienku využiješ na to, aby si sa dnes zbavil koní. Ak to vezmete s rozvahou, zistíte, že príbeh „začnite zajtra, nechajte to tak, ako je to dnes“ je leitmotívom vášho správania.
A s najväčšou pravdepodobnosťou aj hlavná, ktorá vás udrží na mieste.
Za týmto dôvodom stojí strach. Strach z toho, čo idete robiť, strach z ťažkostí, strach z neúspechu, strach z toho, že chytíte býka za rohy, strach z opätovného vynaloženia fyzickej a psychickej námahy, pri skúške neviete, či uspejete alebo nie, strach z nepohodlia čo vieš, že bude nasledovať.
A prokrastinácia ide ruka v ruke s požadovaným perfekcionizmom, ktorý je však nereálny.
Pretože chcete robiť veci dokonalými.
S jedlom, so športom, s prístupom.
A pretože ste sa dnes aj tak mýlili, jednoznačne ste zrušili celý deň. Aký to má zmysel začať uprostred dňa? Aký zmysel má myslieť na stravu, keď máte v žalúdku pripravený steak s hranolkami alebo inými radosťami?
Keď sa naučíte robiť veci za pochodu, tak, ako sú, zdokonaľovať sa čo najviac, bez toho, aby ste sa kritizovali a bez hľadania bezchybných dní, iba tak budete nezastaviteľní.
Pri akýchkoľvek športových súťažiach, keď má športovec problém, sa nezastaví, ale pokračuje s ešte väčším odhodlaním.
Pretože už na vás chyby a chyby nerobia a rozhodli ste sa robiť veci najlepšie, ako dnes môžete, teraz s tým, čo máte, na plný alebo prázdny žalúdok vyhráte rozhodujúci boj s chudnutím, pretože zlepšíte svoju prácu. podporte túto premenu vo svojej duši: váš prístup a duševné nastavenie v tomto procese chudnutia.
Držte hlavu hore a srdce hore, za každú cenu, ak chcete uspieť.
3. Nevieš čo, kedy a ako robiť
Aj keď sa to javí ako technická vec, vplyv nepochopenia vášho tela a jeho fungovania vám bráni v hľadaní chimér už roky.
Ako vyzerali všetky režimy, ktoré ste vyskúšali? Koľko vážnych vysvetlení ste dostali pre to, čo ste chystali? Vysvetlil vám niekedy niekto, prečo to funguje? A čo viac, už vám niekto vysvetlil, prečo ste opäť pribrali?
Informovaný muž je muž, ktorý sa ťažko vyrovnáva s cukrom. Prepáčte, so zázračnou ponukou.
Považujem vzdelanie za najhlbší koreň tohto problému, ktorý chcete vyriešiť.
Vzdelanie generuje rozhodnutia, ktoré urobíte, dôveru, ktorú máte k tomu, čo robíte, sebadôveru, s akou kráčate touto cestou, a moc, s ktorou zvládate všetko, čo vám príde do cesty.
Prečo sa hovorí, že informácie znamenajú moc?
Školstvo so sebou prináša nenapraviteľné zmeny. V dobrom.
Preto je vo všetkých programoch Školy chudnutia ústredným bodom vy a vaše vzdelanie. Chudnutie je len okamžitým dôsledkom vašej hlbokej zmeny.
Veci z hlavy sa zlepšujú a to vám s radosťou ponúkam v 5-týždňovom programe, ktorý som pre vás pripravil.
Vzdelanie, chudnutie, energia, zlepšenie zdravia, pozornosť a podpora, ktorá sa vám poskytuje, a najmä sila, aby ste sa už nikdy nevrátili k starým problémom a starým návykom.
Chudnutie, priberanie na váhe a zdravé stravovanie sú pre vás výzvou. Ja tomu rozumiem.
- Chceš sa naučiť, ako sa usporiadať, aby ste správne a zdravo chudli
- Chcete sa zbaviť chronickej únavy a chcete vylepšiť svoje stravovacie návyky
- Chceš sa naučiť, ako sa stravovať zdravo a ako sa starať o stravu vašej rodiny
- Možno najdôležitejšie je, že chcete raz a navždy pochopiť, aké je jedlo, aby ste schudli, udržiavali sa a mali vždy kontrolu.
Je čas sa jej zbaviť a ísť ďalej.
Je čas prevziať kontrolu nad svojím telom, vzdelávať sa po zvyšok svojho života a vyhrať hru správnej výživy.
Už sa neviem dočkať, kedy budem spolupracovať,
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.