3 dôvody, prečo je granátové jablko super ovocie Life Extension Europe

dôvody

Názov "granátové jablko„(Punica granatum) možno vysledovať až k latinským slovám punic (e) us a gran (at) um a znamená niečo ako„ fenické semeno “. Početné semená ovocia (aril) sa stali symbolom ženskej plodnosti. Starí Gréci verili, že je to symbol života, manželstva a znovuzrodenia.

Zloženie granátových jabĺk

Granátové jablko obsahuje fenol Kyselina ellagová, ktorá je podľa najnovších poznatkov spojená s protirakovinovými vlastnosťami. Ovocie je jeho dobrým zdrojom vitamín C, Triesloviny a flavonoidy. Medzi dôležité antokyanidíny patria delfinidín, kyanidín a pelargonidín, ktoré prispievajú k antioxidačnej účinnosti granátového jablka. (1) Skúmanie fermentovanej šťavy z granátového jablka, ako aj antioxidačné vlastnosti oleja zo semien granátového jablka preukázali, že majú podobný účinok ako Zelený čaj a červené víno majú a môžu dokonca pôsobiť ako konzervačné látky. (2) Flavonoidy, ktoré sa dajú extrahovať zo šťavy a oleja zo semien, sú schopné inhibovať lipoxygenázu, enzým, ktorý premieňa užitočné nenasýtené mastné kyseliny na škodlivé peroxidy.

1. Granátové jablko má schopnosti absorbovať voľné radikály

Zatiaľ čo semená granátového jablka a ich dužinatá škrupina, známe tiež ako „aril“, sú zvyčajne časťou ovocia, ktoré sa konzumujú, šupke sa tiež pripisuje schopnosť, voľné radikály Napríklad test na ľuďoch s ulceróznou kolitídou ukázal, že po štyroch týždňoch sa v šupke z granátového jablka zlepšili príznaky v porovnaní s placebom. (4)

2. Granátové jablká majú kardiovaskulárne výhody

V štúdii s pacientmi s vysokými hladinami cholesterolu sa zistilo, že pridanie granátového jablka k lieku s názvom Simvastin znižuje hladinu cholestreolu s nízkou hustotou lipoproteínov (LDL) viac ako samotný simvastín a okrem iných výhod zvyšuje aj hladinu oxidačného stresu. (5)

3. Granátové jablká majú antimikrobiálny účinok

Štúdia extraktov z arilli a kôry granátového jablka zistila antimikrobiálne účinky proti Staphyloccus aureus a Escherichia coli, dvom bežným patogénom, ktoré sa bežne spájajú s chorobami prenášanými potravinami. (6)

Existuje tiež koncentrovaná šťava z granátového jablka a kapsuly z extraktu z granátového jablka pre ľudí, pre ktorých je konzumácia granátového jablka zdĺhavá, špinavá alebo príliš časovo náročná. Ak si musíte strážiť príjem cukru, môžu byť kapsuly alternatívou k šťave z granátového jablka, pretože obsahujú cukor.