3 sladké a zdravé občerstvenie s menej ako 200 kalóriami pre rušné ženy
- Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
- pre Food Woman, ktorá mi najviac pomohla v mojej transformácii
- Raluca v potravinách, ktoré mi pri transformácii pomohli najviac
- Puala Munteanul s 3 trikmi na prekonanie lenivosti a cvičenia
- pre zaneprázdnené ženy na Čo som včera jedla
- Novembra 2020
- Októbra 2020
- September 2020
- Augusta 2020
- Júla 2020
- Júna 2020
- Mája 2020
- Apríla 2020
- Marca 2020
- Februára 2020
- Januára 2020
- Decembra 2019
- Novembra 2019
- Októbra 2019
- Septembra 2019
- Augusta 2019
- Júla 2019
- Júna 2019
- Mája 2019
- Apríla 2019
- Marca 2019
- Februára 2019
- Januára 2019
- Decembra 2018
- Novembra 2018
- Októbra 2018
- Septembra 2018
- Augusta 2018
- Júla 2018
- Júna 2018
- Mája 2018
- Apríla 2018
- Marca 2018
- Februára 2018
- Januára 2018
- Decembra 2017
- Novembra 2017
- Októbra 2017
- Septembra 2017
- Augusta 2017
- Júla 2017
- Júna 2017
- Mája 2017
- Apríla 2017
- Marca 2017
- Februára 2017
- Januára 2017
- Decembra 2016
- Novembra 2016
- Októbra 2016
- September 2016
- Augusta 2016
- Júla 2016
- Júna 2016
- Máj 2016
- Apríla 2016
Vždy som hovoril, že nesúhlasím s hladovaním. Nie je to ani zdravé, spôsobuje vám to frustráciu a z dlhodobého hľadiska budete priberať znova alebo ťažšie ako predtým. Vždy sa na tomto blogu snažím dokázať, že krásna postava nemusí obsahovať depriváciu a vy môžete vyzerať dobre a jesť zdravo aj bez toho, aby ste sa vzdali svojich slastí.
A ako som zistil, že keď hovorím s vami, že najväčší problém je so sladkosťami, myslel som si, že vám dám 3 príklady zdravého diétneho občerstvenia, ktoré majú menej ako 200 kalórií a sladkosti súčasne. Jete ich 2 hodiny od akéhokoľvek jedla. Aby vás práca bavila. Pri tejto príležitosti si tiež zvyšujete náladu. 🙂 Takže už sa nebudeme baviť.
3 sladké, zdravé občerstvenie s menej ako 200 kalóriami
- Jedna šálka 250 ml mandľového mlieka s tmavou čokoládou (100 kalórií) + ½ šálky jahôd (25 kalórií) + 10 surových mandlí (70 kalórií) = 195 kalórií
- Šálka 250 ml mandľového mlieka s tmavou čokoládou (100 kalórií) + vafle z celozrnnej múky (75 kalórií) + ¼ šálka čučoriedok (20 kalórií) = 195 kalórií
- Šálka 250 ml mandľového mlieka s tmavou čokoládou (100 kalórií) + 1 stredná broskyňa (60 kalórií) + 1 čajová lyžička hrozienok (30 kalórií) = 190 kalórií
Zdieľaj toto:
2 myšlienky na „3 sladké a zdravé občerstvenie s menej ako 200 kalóriami“
aký plat alebo dôchodok potrebujete na tieto „malé občerstvenie“? zabudol si odkial si prisiel ? tí s týmto snobstvom? niektoré rumunské výrobky nie sú dobré? dievčatá sa správajú slušne .
1. Nie je to snobstvo. Prvým je jablko s odstredeným mliekom. Rumunské výrobky, to znamená. Dal som na všetky chute. 2. Syr má veľa kalórií. Chata menej. Avokádo je ovocie s mnohými úžasnými majiteľmi. A je to ... Exotické výrobky sú plné antioxidantov, dobrých tukov atď. Navyše sa v supermarkete nachádza za slušné ceny. 3. Tuniak sa konzervuje už mnoho rokov. Ryba je dobrá. Ten so slanou vodou. Crackersi je názov pre druh sušienky zo semien. Semená z Rumunska. Dajú sa vyrobiť aj doma. Takže si myslím, že som odpovedal na všetky vaše otázky, vrátane tej slušnej