30 kíl za 3 mesiace - kto sa zúčastní
mnohí to už zvládli a chcem to urobiť aj teraz!
30 kg za 3 mesiace je tvrdá línia, ale dúfam, že to zvládnem!
rád by som našiel nejakých „spoločníkov“, ktorí by sa navzájom podporovali!
tak sa ozvite! Teším sa na to
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
No dobre
Nechcem vás odradiť, ale 30 kg za 3 mesiace je veľa a znie to veľmi nezdravo! Nehovoriac o následkoch, jojo efekt!
Poradil by som nezačínať s tak radikálnou diétou!
Ak chcete skutočne veľa schudnúť, vyskúšajte prírodný a zdravý spôsob!
Ak chcete mať dlhodobý úspech, musíte úplne zmeniť svoje stravovacie návyky, rozhýbať telo a prestať jesť sladké!
Ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť, musí to byť!
Trvá to dlhšie, ale neexistuje žiadny jojo efekt!
Napriek tomu vám prajem veľa úspechov s vašim projektom! Napriek tomu zo zdravotných dôvodov neodporúčam.
No dobre
Nechcem vás odradiť, ale 30 kg za 3 mesiace je veľa a znie to veľmi nezdravo! Nehovoriac o následkoch, jojo efekt!
Poradil by som nezačínať s tak radikálnou diétou!
Ak chcete naozaj veľa stratiť, vyskúšajte prírodný zdravý spôsob!
Ak chcete mať dlhodobý úspech, musíte úplne zmeniť svoje stravovacie návyky, rozhýbať telo a prestať jesť sladké!
Ak chcete z dlhodobého hľadiska schudnúť, musí to byť!
Trvá to dlhšie, ale neexistuje žiadny jojo efekt!
Napriek tomu vám prajem veľa úspechov vo vašom projekte! Napriek tomu zo zdravotných dôvodov neodporúčam.
Ochlaďte - a potom opäť 50 kg?
Vážne: 30 kg za 3 mesiace je absolútne nereálne - a aj keby ste to zvládli, bolo by to potom NEMOŽNÉ 8 a myslím to doslovne) udržať si to - pri krkolomnom tempe by ste pribrali minimálne 30 kg, ak nie viac.!
Odhliadnuc od skutočnosti, že pokožka by sa na tele len tak hrbila - skvelý nápad?! Pravdepodobne nie alebo?
No, schudol som 30 kg - za necelý rok - a držím ho asi 2 mesiace. A s pokožkou nemám takmer žiadne problémy.
Ak ste stále presvedčení o svojom nápade, potom sa zastaví - môžete napísať medzi a potom, ako to funguje - zaujímalo by ma
Ak ty mňa.
povedz ako by ma zaujimalo. najlepší spôsob, ako sa spojiť, je pn
30.
Ahoj,
Účasť ma naozaj baví, ale viete mi povedať ako? A myslím si, že by to malo byť tiež zdravé. A čo tak jojo efekt?
A čo pokožka?
pozdrav
čmeliak
Ochlaďte - a potom opäť 50 kg?
Vážne: 30 kg za 3 mesiace je absolútne nereálne - a aj keby ste to zvládli, bolo by to potom NEMOŽNÉ 8 a myslím to doslovne) udržať si to - pri krkolomnom tempe by ste pribrali minimálne 30 kg, ak nie viac.!
Odhliadnuc od skutočnosti, že pokožka by sa na tele len tak hrbila - skvelý nápad?! Pravdepodobne nie alebo?
No, schudol som 30 kg - za necelý rok - a držím ho asi 2 mesiace. A s pokožkou nemám takmer žiadne problémy.
Ak ste stále presvedčení o svojom nápade, potom sa zastaví - môžete napísať medzi a potom, ako to funguje - zaujímalo by ma
Požiadať o radu
ako sa ti podarilo schudnúť 30kg za jeden rok?
S Pozdravom
Verena
Ochlaďte - a potom opäť 50 kg?
Vážne: 30 kg za 3 mesiace je absolútne nereálne - a aj keby ste to zvládli, bolo by to potom NEMOŽNÉ 8 a myslím to doslovne) udržať si to - pri krkolomnom tempe by ste pribrali minimálne 30 kg, ak nie viac.!
Odhliadnuc od skutočnosti, že pokožka by sa na tele len tak hrbila - skvelý nápad?! Pravdepodobne nie alebo?
No, schudol som 30 kg - za necelý rok - a držím ho asi 2 mesiace. A s pokožkou nemám takmer žiadne problémy.
Ak ste stále presvedčení o svojom nápade, potom sa zastaví - môžete napísať medzi a potom, ako to funguje - zaujímalo by ma
Žiadny problém 30 kíl za 3 mesiace!
Áno vážne, zvládnete 30 kg za 3 mesiace, poviem vám ako!
Vezmite si úžasnú knihu od Davida Kirscha „Sound Mind Sound Body“ a zodpovedajúce DVD, ktoré ponúka zodpovedajúce 45-minútové cvičenie a vaša pokožka nemá počas troch mesiacov vôbec žiadnu šancu poľaviť!
Najlepší tréning vôbec, celé telo je po 1. tréningu namáhané, naozaj sa čudujete, kde máte svaly (kvôli boľavým svalom)
Najlepšie je absolvovať tréning dvakrát denne po 45 minút.
Za tri mesiace sa zaobídete bez kolenhydrátov, cukrov a kávy.
Mali by ste jesť veľa zeleniny, ovocia s mierou a veľa bielkovín a bielkovín, napríklad mäso, bielkovinové omelety a bielkovinové bielkovinové koktaily dvakrát denne, najlepšie jeden ráno po prvom cvičení, napríklad jogging, a ďalší popoludní ako občerstvenie.!
Existujú super chutné príchute a na chvíľu vás zasýtia.
ps.: za 3 mesiace zvládnete 30 kíl s veľkou disciplinovanosťou a vytrvalosťou.
S pozdravom Bambii
Takže
Zúčastnil by som sa, ale o 30 kg menej a mal by som veľkú podváhu))
Momentálne robím dvojtýždňovú kúru nalačno a už schudnem 13 kg. (od 79 do 66)
podľa toho si nemyslím, že je hlúpe alebo nemožné stratiť 30 kg za 3 mesiace
V každom prípade vám prajem veľa šťastia a podporu
Žiadny problém 30 kíl za 3 mesiace!
Áno vážne, zvládnete 30 kg za 3 mesiace, poviem vám ako!
Vezmite si úžasnú knihu od Davida Kirscha „Sound Mind Sound Body“ a zodpovedajúce DVD, ktoré ponúka zodpovedajúce 45-minútové cvičenie a vaša pokožka nemá za tri mesiace vôbec šancu ochabnúť!
Najlepší tréning vôbec, celé telo je po 1. tréningu namáhané, naozaj sa čudujete, kde máte svaly (kvôli boľavým svalom)
Najlepšie je absolvovať tréning dvakrát denne po 45 minút.
Za tri mesiace sa zaobídete bez kolenhydrátov, cukrov a kávy.
Mali by ste jesť veľa zeleniny, ovocia s mierou a veľa bielkovín a bielkovín, napríklad mäso, bielkovinové omelety a bielkovinové bielkovinové koktaily dvakrát denne, najlepšie jeden ráno po prvom cvičení, napríklad jogging, a ďalší popoludní ako občerstvenie.!
Existujú super chutné príchute a na chvíľu vás zasýtia.
ps.: za 3 mesiace zvládnete 30 kíl s veľkou disciplinovanosťou a vytrvalosťou.
S pozdravom Bambii
Nie úplne nereálne.
drahý bambii,
je celkom možné schudnúť 30 kg za 3 mesiace. Ako ste už sami napísali, je to možné pri veľkej disciplíne, dôslednosti a vytrvalosti. Myslím si však, že je potrebné, aby ste vedeli, čo robíte, a aby ste boli oboznámení s tým, čo robíte. inými slovami: koľko kalórií môžem skutočne skonzumovať? koľko musím spáliť, aby som zhodil toľko kíl. Aké doplnky výživy (vitamíny, vláknina atď.) Musím brať? Chýbajú vám kvôli tejto diéte? na čo by som mal venovať pozornosť. ktoré zdravotné faktory by sa mali brať do úvahy atď.
Môžete teda tiež použiť bazálny metabolizmus a (približnú) dennú spotrebu kalórií na výpočet množstva kalórií, ktoré musíte denne stratiť, aby ste schudli, atď.
propagujete nejaký druh diéty alebo skôr diétu na chudnutie a o výžive naozaj netušíte. bielkoviny sú bielkoviny! Podľa vašej fyzickej kondície nie je taká strava bohatá na bielkoviny vhodná pre každého. mala by sa zabezpečiť aj zdravá zmes rastlinných a živočíšnych bielkovín.
Pokúsiť sa o niečo také bez akýchkoľvek vedomostí považujem za mimoriadne nebezpečné.
je niečo ako riadenie auta bez preukazu. najlepšie je poradiť sa a poradiť sa s lekárom.
pozdrav
noreia - kto to myslí len dobre
Nerob to
to je na túto krátku dobu príliš veľa libier.
Získať ju môžete späť rýchlejšie, ako sa na ňu môžete pozerať - vďaka takýmto ultrarýchlym diétam mám toho príliš veľa ako kedykoľvek predtým.
To je škodlivé pre vaše zdravie, budete sa cítiť dobre, iba ak sa pozriete na váhu, ak pôjdete dole, všetko sa skončilo - pretože ste hladní, túžite, ste neznesiteľní pre životné prostredie. Č.