37 týždňov tehotenstva cvičte kontrakcie ako znamenie
Teraz začína desiaty mesiac alebo 37. týždeň tehotenstva! Vaše dieťa je už veľké a silné. Na konci tohto týždňa už oficiálne nejde o predčasne narodené dieťa, pokiaľ ide o pôrod teraz. Príjemný pocit! Teraz už len musíte sledovať svoje kontrakcie alebo plodovú vodu. Počas tohto týždňa tehotenstva si doprajte veľa času a doprajte si trochu odpočinku.
V 37. týždni tehotenstva je relaxácia na dennom poriadku. Robte to, na čo máte chuť. Obrázok: Antonio_Diaz, Getty Images
37. týždeň tehotenstva
Dieťa je konečne veľké! Z toho má radosť každá tehotná žena, nielen dieťa. Na konci tohto týždňa už dieťa nie je predčasné, a preto pripravené na pôrod. To znamená, že ženine bruško už nebude rásť ani do pôrodu. Dieťa je v maternici úplne zrelé a pripravené na narodenie. Teraz venujte viac pozornosti práci a svojej pohode počas tehotenstva. V tomto týždni tehotenstva sa môže všetko náhle stať veľmi rýchlo. Niekedy kontrakcie nie sú rozpoznané hneď alebo sa mýlia s tlmením bolesti. Počúvajte svoje telo.
Každodenné veci ako nakupovanie alebo šoférovanie sú pre ženy v tomto štádiu tehotenstva obzvlášť ťažké. Ak je to možné, vyhľadajte tento týždeň tehotenstva pomoc s domácimi prácami. Nepreťažujte sa však, aj keď to doma vyzerá chaoticky. Vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa sú teraz prvoradé. Je lepšie sa opýtať priateľov alebo rodiny, či vám môžu v týždňoch pred pôrodom s čímkoľvek pomôcť. Pomysli na návštevu, ktorá príde po pôrode. Pripravte si všetko potrebné na prípravu a zmrazenie pokrmov, aby ste mali po narodení doma dostatok jedla. Týždne po tom, keď budete ležať v posteli, môžu byť ťažké. Je lepšie, keď je všetko už pripravené.
Vaše telo v 37. týždni tehotenstva
V 37. týždni tehotenstva budú tehotné ženy takmer s určitosťou dosahovať maximálnu hmotnosť v čase narodenia. Našťastie sa veľkosť brucha už nezvyšuje. Niektoré ženy v tomto období dokonca trochu schudnú, pretože neustále klesá aj množstvo plodovej vody. Dieťa má v maternici čoraz menej miesta a je každý deň čoraz viac pripravené na pôrod.
Tip na čítanie!
Môžete si dať vyrobiť sádrový odliatok, ktorý si zapamätá váš žalúdok. Alebo plánujete spoločné fotenie so svojimi súrodencami a partnerom. Len buď kreatívny. Venujte pozornosť tomu, koľko energie vám zostáva. Pre nadchádzajúci pôrod budete potrebovať všetko. 37. týždeň tehotenstva nie je najlepší čas na veľké dobrodružstvá alebo na dokončenie väčších vecí. Teraz je čas na delegovanie počas tehotenstva.
Mnohým sa vracia únava, s ktorou ste sa oboznámili od prvých dní tehotenstva. Sprevádzané nevoľnosťou a malátnosťou. Pravdepodobne sa už cítite veľmi pripravení na narodenie dieťaťa a počítate dni do vypočítaného dátumu. 37. týždeň tehotenstva je za nami a budúce mamičky sa môžu tešiť na blížiaci sa pôrod. Pamätajte však, že len veľmi málo detí dorazí včas na plánovaný termín. Pôrod sa zvyčajne nedrží kalendára schôdzok. Buďte trpezliví týždeň čo týždeň, vaše tehotenstvo nebude trvať večne. Dieťa sa čoskoro narodí.
Dieťa sa ešte neotočilo? Existujú cviky, ktoré pomôžu. Obrázok: Eraxion/iStock, Thinkstock
Vývoj vášho dieťaťa v brušku
Dieťa v 37. týždni tehotenstva váži asi 2 950 gramov a je vysoké 48 centimetrov. Ak sa narodí v 37. týždni tehotenstva, nejde už o predčasný pôrod z lekárskeho hľadiska. Ak vaše dieťa ešte nie je hore nohami, lekár alebo pôrodná asistentka vám ukážu niektoré cviky, ktoré majú dieťa povzbudiť k otočeniu. Pôrod teda môže začať v polohe záverom. V takzvanom „indickom moste“ tehotné ženy umiestňujú bazén vysoký asi 30 centimetrov dvakrát denne na 15 až 20 minút.
V 37. týždni tehotenstva existuje tiež možnosť otočiť dieťa zvonku do správnej pôrodnej polohy. Tieto frázy ponúkajú iba skúsení lekári. Spravidla sa vykonávajú na klinikách, iba ak dôjde ku komplikáciám počas tehotenstva. Ak je vaše dieťa už v správnej polohe, nemusíte sa ničoho obávať. Potom je čas čakať týždeň čo týždeň, kým sa dieťa narodí.
Ak máte pocit, že už v tomto týždni tehotenstva idete do skutočných kontrakcií, použite «test vane». Ak majú tehotné ženy v tomto období skutočné kontrakcie, jedná sa o pôrodné kontrakcie, ktoré jednoducho nezmiznú v teplej vode. Ak si nie ste istí týmto vývojom, porozprávajte sa o tom so svojou pôrodnou asistentkou alebo lekárom. V 37. týždni tehotenstva položte čo najviac otázok, ak máte obavy z pôrodu alebo všeobecné obavy počas tehotenstva. Opýtajte sa na cisársky rez, predpôrodnú akupunktúru, termín pôrodu a predčasné prasknutie močového mechúra. Niektorí rodičia si odnášajú strach, že budú pripravení na všetko a budú dobre pripravení pred pôrodom.
Dieťa má fungujúci imunitný systém už niekoľko týždňov tehotenstva. Ak svoje dieťa dojčíte neskôr, materské mlieko tiež posilňuje jeho imunitný systém. Obsahuje dôležité protilátky, ktoré chránia dieťa najmä v prvých mesiacoch. Chĺpky lanugo tento týždeň pomaly padajú.