3D XTREME ™ poháňaný technológiou BOSU®

technológiou

Trvanie kurzu 6 hodín

Vysoko intenzívny tréning - 3D XTREME ™ - je kompletný, jedinečný program s vysokou intenzitou, ktorý kombinuje funkčný tréning, integrovaný tréning s vysoko kalorickým spaľovaním, výbušné kardio, intenzívny tréning oblasti Core area a interaktívne tímové výzvy, výzvy, ktoré vedú k výsledkom XTREME v krátkom čase.

Účastníci programu XTREME ™ 3D môžu rozvíjať svalovú silu, svalovú vytrvalosť, kardiovaskulárnu vytrvalosť a flexibilitu. Účastníci môžu tiež zlepšiť svoju pohyblivosť, rovnováhu, koordináciu a rýchlosť reakcie.

technológiou

CIELE WORKSHOPU

Na konci tohto workshopu, osobní tréneri a inštruktori fitness skupín budú môcť:

1) vysvetliť výhody funkčného tréningu, tréningu rovnováhy a stabilizácie

2) s Bosuom prediskutovať vedu o funkčnom tréningu rovnováhy

3) predviesť viac ako 30 cvikov, okruhov, štafiet s dynamickými výzvami, rovnováhu integrovanú do rôznych zložiek fitnes: kardio, sila, vytrvalosť, pohyblivosť a jadro

4) demonštrovať zmeny a variácie, vďaka ktorým budú cvičenia jednoduchšie alebo zložitejšie

5) demonštrovať postup od ľahkých po tvrdé cviky

6) aplikovať slovné narážky a vysvetliť každé cvičenie a štafetu s rôznou intenzitou a rôznymi úrovňami tréningu

7) na pohon 3 vykurovacích triplexov

8) riadiť 3 triplexy z tréningovej strany;

9) motivovať účastníkov

10) vykonať 3 triplexy ochladenia a statického strečingu.

technológiou

Učiteľ: Izabela Lăcătuş

xtreme

Izabela je prvý rumunský MASTER TRAINER oficiálne certifikovaný spoločnosťou BOSU. Je tiež jediným trénerom v Rumunsku, ktorý môže v krajine priniesť certifikáty BOSU. Je učiteľkou športu a má pôsobivé výsledky v gymnastike. Izabela bola majsterkou Európy a sveta v aeróbnej gymnastike, finalistkou majstrovstiev Európy a sveta v umeleckej gymnastike. Okrem toho je jedným z popredných učiteľov na kurzoch inštruktorov aerobiku v Move On. Vytvorila špeciálny kurz BOSU, v ktorom predstavuje najnovšie techniky, funkčný prístup, prechody a oveľa viac. Teraz už len čakáme na vás.

Sponzorované:

Aký je váš názor?

Zistiť čo sa stane v čase

Ak chcete vedieť, kedy organizujeme workshopy a podujatia, nižšie zadajte svoju e-mailovú adresu.

ZDIEĽAJTE

Povedzte všetkým o MOVE ON

Táto stránka používa na ukladanie určitých informácií o vašej návšteve systém COOKIES. Používaním našej stránky vyjadrujete súhlas s ich použitím. Zistite viac podrobností.