3-dňová diéta s kyslou kapustou oslabuje a detoxikuje - AMP Page
Nakladaná kapusta je fantastickou ingredienciou na chudnutie.
Diéta z kyslej kapusty netrvá dlhšie ako 3 dni, ale zabezpečí, že stratíte viac ako 2,5 kilogramu.
Dámy a páni, ktorí sú kvôli nie veľmi príjemnej vôni často ignorovaní, má kyslá kapusta toľko výhod pre postavu, že vám bude ľúto, ak ju nezjete.
Výhody diéty z kyslej kapusty
Ak hľadáte rýchlu a ľahkú stravu, znamená to, že si musíte stravu vyskúšať pomocou kyslej kapusty. Tento senzačný nálev je plný vlákniny, ktorá bojuje proti zápche, reguluje črevný priechod a detoxikuje vaše telo.
Zdá sa vám ťažké presvedčiť sa o výhodách kyslej kapusty? Potom vám povieme, že nakladaní bacuľatí kapitáni majú moc kontrolovať chuť do jedla a pomáhať zvyšovať spaľovanie tukov. Navyše, kyslá kapusta je nízkokalorická - 100 gramov obsahuje iba 20 kalórií, čo je cenné číslo, ak si myslíte, že v strave musíte počítať každú kalóriu.
Zo všetkých zeleninových výrobkov je kyslá kapusta jediná, ktorá obsahuje vitamín B12, látku, ktorá spomaľuje proces starnutia a chráni nervový systém.
Nakladané kapustové jedlá s nízkou kalorickou hustotou
Sme si istí, že sa nám podarilo vzbudiť vašu zvedavosť ohľadom nádhernej kyslej kapusty. Ak chcete s týmto nálevom držať 3-dennú stravu, je dobré vedieť, že by ste ho mali večer dávať do studenej vody, aby ste vylúčili prebytočnú soľ.
Najčastejšie sa kyslá kapusta používa pri príprave sarmales, ale v strave nesmiete takýto prípravok konzumovať. Namiesto toho môžete nakladané listy kapusty nakrájať na prúžky a urobiť z nich úžasný studený šalát. Stačí pridať trochu olivového oleja, nadrobno nakrájanú cibuľu a štipku korenia.
Ďalším chutným jedlom, ktoré môžete konzumovať pri diéte s kyslou kapustou, je kapustnica. Po vybratí kapusty zo soli ju nakrájame na pásiky. Cibuľu uvaríme na panvici na troche olivového oleja. Pridajte prúžky kapusty, korenia a iného korenia, plus pohár vody a nechajte jedlo v ohni, kým kapusta mierne nezmäkne. Zložte panvicu z ohňa a nalejte kompozíciu do yenovej misy. Pridajte paradajkovú pastu na kapustu a vložte misku do horúcej rúry, kým jedlo nezhnedne.
3-dňová strava s kyslou kapustou
Prvý deň diéty, musíte zjesť asi 1 kilogram kapusty. Samozrejme, nie celá suma za stolom, ale počas celého dňa. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov vám odporúčame, aby ste konzumovali obyčajnú kyslú kapustu prvý deň svojej diéty. Požiadate teda svoj metabolizmus, aby rýchlo spaľoval tuky, a začnete detoxikovať svoje telo.
Napriek tomu, čo ste možno počuli, kyslá kapusta nepodporuje zadržiavanie vody v tele, ale bojuje proti nej, pôsobí ako diuretikum.
Na druhý deň diéty, môžete jesť menej kyslej kapusty, asi 700 gramov. Namiesto toho môžete v tento deň jesť aj varené vajce (na raňajky a na obed) a jablká (na obed).
Večera druhého dňa diéty môže pozostávať z jedla opísaného vyššie. Ďalšou možnosťou by bolo pripraviť si jedlo v rúre, z kyslej kapusty, pečených zemiakov, trochy mlieka, 20 gramov masla, cibule a korenia.
Na tretí deň diéty s kyslou kapustou môžete kombinovať jedálniček z prvých dvoch dní.
Pretože diéta z kyslej kapusty neposkytuje všetky potrebné živiny, neodporúča sa opakovať ju skôr ako jeden mesiac.