3-zložkové sušienky JEDTE CHYTREJŠIE

sušienky

Niekedy to musí byť len rýchle a nemáte veľa času na nákup mnohých ingrediencií na sušienky a sušienky? Žiaden problém. Predstavujeme šikovné núdzové riešenia, pre ktoré potrebujete iba 3 ingrediencie.

Lahodné čokoládové cookies

Čokoládovým sušienkam sotva niekto odolá. A na tieto cookies potrebujete iba 3 ingrediencie. Je pravda, že to nemá veľa spoločného s časovo náročným pečením, ale keď to potrebujete rýchlo, tieto cookies sú ideálne.

Potrebujete iba:

Všetky ingrediencie jednoducho zmiešajte v miske, až kým nedosiahnete homogénne množstvo. Potom z cesta vytvarujte malé guľky a poukladajte na plech vystlaný papierom na pečenie. Zarovnajte lopty. Piškóty pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° C asi 12 minút. Ak je okraj sušienok tvrdý a popraskaný, sú čokoládové sušienky dobré.

Ovsené sušienky

Tieto súbory cookie sú také jednoduché a zdravé. Neobsahujú žiadne mlieko, vajcia, cukor ani múku.

Potrebujete iba:

Najskôr roztlačte banány vidličkou v miske tak, aby mali kašovitú konzistenciu. Teraz pridajte ovsené vločky a všetko dobre premiešajte. Pomocou lyžice ukladáme na plech vystlaný papierom na pečenie malé halušky na cesto a stlačíme na rovinu. Pečieme vo vyhriatej rúre pri 180 ° C 15 minút.

Ak chcete, cesto je možné pred pečením zjemniť škoricou, orechmi alebo hrozienkami.

A v EAT SMARTER existuje aj alternatíva k ovseným sušienkam len s 3 ingredienciami.

Cookies z arašidového masla

Tieto cookies nie sú práve nízkokalorické, ale ak máte radi arašidové maslo, mali by ste určite vyskúšať tieto rýchle cookies s iba 3 ingredienciami.

Potrebujete iba:

  • 1 vajce
  • 1 šálka arašidového masla (najlepšie funguje robustné arašidové maslo)
  • 1/3 šálky medu

Všetky ingrediencie zmiešame dokopy a na plech vyložený papierom na pečenie ukladáme lyžičkou malé lyžičky. Piškóty pečieme pri teplote 200 ° C asi 8 minút. Ak cookies začnú hnednúť, sú dobré. Cookies necháme 15 minút vychladnúť. Po ochladení stuhnú. Sušienky je samozrejme možné pred pečením tiež dochutiť hrozienkami alebo čokoládovými lupienkami.

Pre všetkých profesionálov medzi nami existuje aj mnoho ďalších vynikajúcich receptov na sušienky. Na svadbe pečenia je rozmanitosť vianočných cukroviniek obrovská: