4 detoxikačné nápoje s červenou repou - Lepšie zdravé bývanie

červenou

Aby ste využili všetky výhody červenej repy, odporúča sa čerstvo vyrobený džús. V kombinácii s inými druhmi ovocia a zeleniny sa dajú pozitívne vlastnosti ďalej vylepšiť.

Táto zelenina so svojou atraktívnou farbou a zemitou chuťou je pokladom v kuchyni a pre naše zdravie. Možno s ním pripraviť širokú škálu jedál, najmä džús Cvikla Chutia vynikajúco a pomáhajú s rôznymi sťažnosťami.

Preto dnes odporúčame 4 recepty s červenou repou, ktoré môžu prospieť aj vášmu zdraviu. Chceli by ste vyskúšať tieto nápoje?

Mnohí milujú cviklu surovú, nastrúhanú v šalátoch, ale v džúsoch sa táto zelenina zvyčajne používa varená. Je ideálny v kombinácii s iným ovocím a zeleninou, ktoré dodatočne posilňujú pozitívne vlastnosti. Potom sa o tom dozviete viac.

Vlastnosti nápojov s červenou repou

  • Cvikla obsahuje veľa horčíka, ktorý posilňuje telo, podporuje krvný obeh a je tiež veľmi dôležitý pre zdravie kostí.
  • V rôznych štúdiách o imunitnom systéme sa zistilo, že: detoxikačný účinok je veľmi užitočný pri prevencii a liečbe rakoviny.
  • Pomáha tiež tráveniu.
  • Cvikla pomáha Zápal žalúdka, ako aj nadmerná tvorba žalúdočnej kyseliny.
  • Zmierňuje tiež menštruačné bolesti.
  • Táto zelenina má vysoký obsah sodíka.
  • Zmierňuje bolesti hlavy a
  • dodáva telu cenné vitamíny, najmä vitamín C.
  • Tiež krvný obeh sa dá propagovať červenou repou. To môže zabrániť kôrnateniu tepien a regulovať krvný tlak, čo zase pomáha predchádzať rôznym srdcovým chorobám. Cvikla tiež pomáha čistiť pečeň, obličky a žlčník a stimuluje lymfatický systém v tele.
  • Dietológovia odporúčajú, Šťavu z červenej repy vždy kombinujte s inými druhmi ovocia a zeleniny, pretože je to silne čistiaca zelenina, ktorá by sama osebe mohla spôsobiť nepohodlie.

* Príklad výživných látok obsiahnutých v červenej repe: 2 celé červené repy obsahujú 14 mg vápnika, 23 mg fosforu, 0,5 mg železa, 43 mg sodíka, 208 mg draslíka, 20 IU vitamínu A a 6 mg vitamínu C a 0,3 mg vitamínu B.

Liečivé šťavy s červenou repou

Môžete si vybrať recept, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám. Je vhodné piť tieto šťavy vždy čerstvo pripravené.

Ak je to potrebné, môžete pridať trochu vody, aby boli trochu redšie. Nezabudnite, že nielen samotná červená repa, ale aj jej listy sú veľmi prospešné. Majú vysoký obsah železa a môžu sa použiť aj do šalátov.

1. Šťava pre zdravie obličiek

Cvikla v kombinácii s mrkvou sú vynikajúcim nápojom na čistenie pečene a starať sa o obličky. Takto je to pripravené:

prísady

  • 1 cvikla
  • 2 mrkvy
  • 1/2 pohára vody

príprava

2. Šťava proti únave

Kombinácia červenej repy s pomarančmi je dokonalá okolo potom začnite nový deň s veľa energie.

Zloženie:

  • 1 cvikla
  • 4 jahody
  • 2 pomaranče, šťava z nich
  • 1 polievková lyžica včelieho medu

príprava

Výroba tohto nápoja je veľmi jednoduchá: vyčistite a extrahujte šťavu z červenej repy a potom ju spracujte s pomarančovým džúsom, jahodami a medom v mixéri. Tento miešaný nápoj potom ráno pomáha prekonať únavu.

3. Šťava pre lepšiu cirkuláciu krvi

Už viete, že červená repa je vynikajúca na zlepšenie krvného obehu.

Ak je to kombinované aj s inými zložkami, výsledkom je nápoj bohatý na vitamíny a minerály, ktorý nielen podporuje krvný obeh, ale pomáha aj pri kŕčových žilách.

Takto sa vyrába tento nápoj:

prísady

  • 3 repy
  • 1 cm koreňa zázvoru
  • 2 jablká
  • 1 strúčik cesnaku
  • 2 stonky zeleru

príprava

  • Všetky ingrediencie dobre umyte. Potom nakrájajte cviklu a jablko (jablko ošúpte, cvikla sa dá spracovať aj so šupkou).
  • Potom všetky ingrediencie spracujte v stojatom mixéri alebo mixéri, aby ste vytvorili homogénny miešaný nápoj.
  • Najlepšie je piť túto šťavu každý druhý deň pred hlavným jedlom, aby ste zlepšili krvný obeh.

4. Šťava pri zápche

Táto šťava je perfektná ráno, najmä ak máte problémy s vyprázdňovaním. Kombinácia cenných zložiek potom dodáva organizmu aj dôležité živiny.

prísady

  • 1 cvikla
  • 4 mrkvy
  • 2 uhorky
  • 25 g špenátu

príprava

  • Všetky ingrediencie dobre očistite a potom nakrájajte, aby sa dali ľahšie spracovať v stojanovom mixéri.
  • Potom pripravte homogénny miešaný nápoj zo všetkých ingrediencií v stojatom mixéri alebo mixéri. V prípade potreby môžete pridať pol pohára vody.
  • Potom túto šťavu vypite ráno hneď po príprave.