4 éterické oleje, ktoré vám pomôžu schudnúť DCNews
Tu je uvedené, ktorá z nich slúži na dosiahnutie najlepších výsledkov:
Mätový éterický olej
Nie je žiadnym tajomstvom, že je väčšia pravdepodobnosť, že sa pri únave zastavíte na prvom rýchlom občerstvení, a práve tam prichádza na rad mätový éterický olej. Mnoho vašich chutí a nezdravých rozhodnutí závisí od únavy, stresu alebo depresie.
Podľa štúdie osviežujúca a príjemná aróma v podstate prispieva k uvoľneniu mozgu. A ako priamy účinok toho bude oveľa jednoduchšie nepodľahnúť nutkaniu zvoliť si na večeru namiesto šalátu a grilovaného chudého masa obrovský plátok čokoládového koláča. Vložte niekoľko kvapiek mätového oleja do difuzéra a uvidíte, že hneď ako vstúpite do domu, svieža aróma vás okamžite uvoľní a pomôže vám pri správnom výbere.
Grapefruitový éterický olej
Zahrňte teda do denného režimu éterický olej z grapefruitu, a to buď doma, v difuzéri chuti, alebo v kancelárii, kam ho môžete vložiť do nádoby, do ktorej ste vložili niekoľko drevených tyčiniek, ktoré ním nasiaknu a budú dlho šíriť lahodnú arómu.
Zdá sa, že aróma tohto oleja hrá zásadnú úlohu pri zrýchlení metabolizmu. Štúdia na morčatách zistila, že vdýchnutie grapefruitového éterického oleja znížilo ich tukové tkanivo na polovicu stimuláciou ich sympatického nervového systému. Odborníci musia ešte študovať mechanizmy tohto procesu chudnutia, ale zdá sa, že výhody pochádzajú z limonénu, chemickej látky, ktorá existuje v niekoľkých citrusových plodoch.
Limetková silica
Štúdie na morčatách preukázali, že aróma limetkového éterického oleja potláča chuť do jedla a vedie k chudnutiu. Rovnako ako jeho príbuzný s grapefruitmi, aj výhody limetkového éterického oleja zrejme pochádzajú z limonénu, ktorý podľa všetkého hrá kľúčovú úlohu pri znižovaní hladu. Pre veľmi dobré výsledky vložte 5-6 kvapiek oleja do difuzéra krátko pred jedlom. Alebo si urobte zmes mandľového alebo jojobového oleja s 12 kvapkami limetkového éterického oleja a masírujte si krk alebo brucho, výsledok bude prekvapivý.
Levanduľový éterický olej
Tento špeciálny olej, známy svojimi upokojujúcimi a relaxačnými vlastnosťami, môže byť tiež spojencom v boji proti nadbytočným kilogramom. Fungovanie je celkom jednoduché: ak sa uistíte, že máte doma alebo v kancelárii reproduktory s levanduľovým olejom, zníži sa úroveň stresu, ktorému ste vystavení, a úmerne sa zníži aj stravovanie na tomto pozadí. Kalórie, ktoré budete denne znižovať, budú významné. Ak ste uvoľnení, nehľadáte veci, ktoré by vám kompenzovali, napríklad stravovanie, vaša strava bude vyvážená.