4 pekné recepty na krémy; Pripravte si vegánsku zmrzlinu sami OTL blog

Keď je vysoká teplota, v lete by nemala chýbať chladná zmrzlina. Ani fitness fanúšikovia a vegáni sa nemusia zaobísť. Naše pekné recepty na krémy sú vegánske, bez cukru, bez zbytočných prísad a super chutné!

pekné

Pekný krémový základný recept s banánom

Krajina a región vegánsky

Kľúčové slovo zmrzlina, pekná smotana

Čas prípravy 5 minút

Čas prípravy 5 minút

Doba chladenia 4 hodiny

Porcie 2 porcie

Kalórie 244 kcal

prísady

  • 4 zrelé banány
  • 2 lyžice mandľového alebo ovseného mlieka
  • Polevy podľa vášho výberu, napr. Ovocie, orechy, sušený kokos ...

príprava

Poznámka

  • Kalórie: 244 kcal
  • Vaječný bielok 3 g
  • Sacharidy: 54 g
  • Tuk: 1 g
(Upozorňujeme, že informácie o výživovej hodnote sa môžu líšiť a neobsahujú polevy ani proteínový prášok.)

Vegánska čokoládová zmrzlina

Krajina a región vegánsky

Kľúčové slovo zmrzlina, pekná smotana, čokoláda

Čas prípravy 5 minút

Čas prípravy 5 minút

Čas odpočinku 4 hodiny

Porcie 2 porcie

Kalórie 280 kcal

prísady

  • 4 zrelé banány
  • 2 lyžice mandľového alebo ovseného mlieka
  • 2 lyžice kakaového prášku
  • 30 g nasekanej tmavej čokolády (voliteľné)
  • 2 lyžice práškového čokoládového proteínu (voliteľné)
  • Polevy podľa vášho výberu

príprava

Poznámka

  • Kalórie: 280 kcal
  • Vaječný bielok 5 g
  • Sacharidy: 55 g
  • Tuk: 3 g
(Upozorňujeme, že informácie o výživovej hodnote sa môžu líšiť a neobsahujú polevy ani proteínový prášok.)

Vegánska vanilková zmrzlina

Krajina a región vegánsky

Kľúčové slovo zmrzlina, pekná smotana, vanilka

Čas prípravy 5 minút

Čas prípravy 5 minút

Čas chladenia 4 hodiny

Porcie 2 porcie

Kalórie 258 kcal

prísady

  • 4 zrelé banány
  • 2 lyžice sójového mlieka
  • 1 vanilkový struk (alebo príchute)
  • Polevy podľa vášho výberu

príprava

Poznámka

  • Kalórie: 258 kcal
  • Vaječný bielok 3 g
  • Sacharidy: 57 g
  • Tuk: 2 g
(Upozorňujeme, že informácie o výživovej hodnote sa môžu líšiť a neobsahujú polevy ani proteínový prášok.)

Vegánska zmrzlina s kokosovým mliekom - pekný krém bez banánu

Krajina a región vegánsky

Kľúčové slovo zmrzlina, kokos, pekná smotana

Čas prípravy 5 minút

Čas prípravy 5 minút

Porcie 2 porcie

Kalórie 252 kcal

prísady

  • 300 g mrazených bobúľ
  • 150 ml kokosového mlieka
  • Polevy podľa vášho výberu

príprava

Poznámka

  • Kalórie: 252 kcal
  • Bielkoviny: 3 g
  • Sacharidy: 14 g
  • Tuk: 20 g
(Upozorňujeme, že informácie o výživovej hodnote sa môžu líšiť a neobsahujú polevy ani proteínový prášok.)

E-KNIHA ZADARMO so 148 zdravými RECEPTMI

Súhlasíte s tým, že môžete byť informovaní o novinkách alebo zľavových kampaniach v budúcnosti. Odvolanie je samozrejme možné kedykoľvek. Zásady ochrany osobných údajov

Veľká vďaka!Vaša elektronická kniha je práve na ceste

AKO POKRAČOVAŤ TERAZ:1. Teraz otvorte svoju e-mailovú schránku a vyhľadajte náš e-mail od odosielateľa: [email protected]

2. Potvrďte pravosť svojej e-mailovej adresy.

3. Potom vám bude zaslaný odkaz na stiahnutie e-knihy. (Môže to trvať až 10 minút)