4 potraviny, ktoré sú škodlivé pre vašu pokožku
Nie je prekvapením, že alkohol a sladkosti škodia našej pokožke. Nenapadlo by nám však, že by sme sa mali zaobísť bez týchto štyroch jedál .
Sušené ovocie je škodlivé pre pokožku
„Ste to, čo jete“, toto príslovie sa týka najmä našej pokožky. Mnoho potravín obsahuje zložky, ktoré naša pokožka zle znáša. Tu sa dozviete, o čo ide:
Sušené ovocie
Čerstvé ovocie je bohaté na vlákninu, antioxidanty, minerály a vitamíny. Samozrejme, že je to dobré pre našu pokožku! Sušená verzia je bohužiaľ opačná. Či už sú to sušené jablká, marhule alebo banány, tieto občerstvenie má vysoký obsah sacharidov a obsahuje tony cukrov, ktoré sú škodlivé pre našu pokožku.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
sushi
Ak ste milovníkom sushi - nebojte sa! Nie všetky sushi rolky spôsobujú zlú pokožku. V budúcnosti by ste však mali California Roll z ponuky odstrániť. Biela ryža má vysoký glykemický index, ktorý je zodpovedný za zvýšenie hladiny cukru v krvi. To zase vedie k zvýšeniu hormónov, ktoré spôsobujú mastnú pleť s malými pupienkami. Umelé krabie mäso a sójová omáčka obsahujú aj lepok, ktorý je ďalším vinníkom našej pokožky. SOS tipy proti pupienkom nájdete tu.
agáve
Sirup z agáve je pre mnohých zdravou alternatívou k cukru. Táto viera bohužiaľ nie je úplne správna. Odborníci na výživu dokonca tvrdia, že sirup je ešte zdravší ako cukor! Dôvod je jednoduchý: agávový sirup je zmesou glukózy a fruktózy. Vysoký podiel fruktózy vedie k poškodeniu pokožky. V budúcnosti je lepšie svoje jedlá osladiť prírodným javorovým sirupom alebo medom z regiónu.
morské plody
Krevety, kraby a morské raky obsahujú vysoké množstvo jódu, ktoré upchávajú póry a spôsobujú akné. Jód je dôležitým minerálom pre naše zdravie, ale ľudia, ktorí majú problémy s pokožkou, by mali namiesto toho uprednostniť lososa: obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré sú prospešné pre našu pokožku.
Hurá, tieto 4 potraviny rozžiaria našu pokožku!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies