4 týždne diéta - zatiaľ úspešne schudla 5 kíl Móda nad 40 a cez 50 blog pre ženy v
Blog pre ženy od 40 do 50 rokov - Krása, životný štýl a móda v najlepších rokoch
4 týždne diéta - zatiaľ úspešne schudla 5 kíl
Veľké ďakujem všetkým, ktorí podporia moje stravovanie komentármi
To, čo som jedol v 4. diétovom týždni - zatiaľ o 5 kíl menej
Pripomienky
Je skvelé, že to pre vás funguje tak dobre.
Toto je vegánska „šľahačka“ z plechovky.:)
Vďaka Ines! S Pozdravom
Prvých päť kíl mi tiež išlo veľmi dobre dole. Je asi normálne, že sa po chvíli spomalí.Telo sa v určitom okamihu prispôsobilo. A túto trochu ťažkú dobu musíte naozaj vydržať. Môže byť dobré, že sa týždne nič nedeje napriek cvičeniu a zdržanlivosti. Takže sa jednoducho nevzdávaj;)
Gratulujem k chudnutiu
LG heidi
Áno, potom sa naozaj chcem držať, pretože trochu by malo byť dole. Ďakujem Heidi! Zdravím vás odstrániť
Všetko to znie príjemne a vyzerá to tak. Vynecháte jedlo alebo je jogurt vašou večerou?
Bohužiaľ som tu zatiaľ neobjavil sprejovú penu. Vždy dúfam, že keď si prečítam, že by si ma „nakazil.“ Bol by najvyšší čas trochu zoštíhliť. Ide ti to naozaj skvele.
Veľa šťastia, s pozdravom Tina
Ďakujem Tina! Bohužiaľ pre mňa chyba spočíva v pravidelnom stravovaní. K vareniu sa väčšinou dostanem až večer. Potom zvyknem večer jesť teplé jedlo a jogurt ako dezert. Ale keďže chudnutie stále funguje, netrápim sa tým. Iste, pravidelné by bolo ešte lepšie.:) Chudnutie je taká vec, sám som už 2 roky nezvládol gram, práve naopak. Zrazu je vôľa. Všetko sa deje v hornej miestnosti.:) Pozdravujem mazanie
Máte pravdu, je to hlava, ktorá počúva žalúdok a pocit rozkoše. Po 16:00 často nič nejem, je to pre mňa dobré, ale pri chudnutí to naozaj veľmi nepomáha.
Pokračujte, vďaka za motiváciu, s pozdravom Tina
Skvelé, ako vydržíte. gratulujem!
A to kvôli „žiadnej pridanej hodnote“. Vôbec to nie je pravda. Som naozaj rada, keď som si toto prečítala a to je podľa mňa určite pridaná hodnota:-) A samozrejme môžete chudnúť aj počas a po menopauze. Áno, môže to byť náročnejšie ako predtým. Ale funguje to. Ukazujete to každý týždeň.
S Pozdravom
Fran
Ďakujem Fran, ako veľmi si to povedal, vymazať
Teší nás, že s nami naďalej zdieľate svoje stravovacie návyky pomocou fotografií. V súčasnosti opäť pribúdajú návrhy týkajúce sa stravovania a to, čo bolo najvyššie pred rokom, už tento rok nie je možné. Myslím si, že každý preto musí reagovať na svoje vlastné potreby a nájsť si vlastnú cestu a zdá sa, že sa ti podarilo úžasne uspieť. Váš úspech hovorí za všetko.
Mám aj ďalšiu požiadavku - som úplný fanúšik maku a u vás som objavil makový muffin. Môžem mať recept znova? Veľká vďaka.
So všetkou mojou láskou
Áno, práve teraz som od mnohých čítal, že majú diétu. Robí to aj blížiace sa leto.:)
Recept je bezlepkový, ale aj tak si ho zapíšte, pretože muffiny chutia výborne!
Recept na makové muffiny
80g maku
50g pohánkovej múky
20g ryžovej múky
2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
2 vajcia
70g brezového cukru
80ml kokosového oleja
Vajcia vyšľaháme s brezovým cukrom do peny. Vmiešajte kokosový olej (tekutý).
Zmiešajte mak, pohánkovú múku, ryžovú múku a prášok do pečiva, vmiešajte tekuté prísady. Cesto plníme do formičiek na muffiny a pečieme pri teplote 180 ° asi 20 minút. Pred pečením som do košíčkov na muffiny často dávala kúsok čokolády. Takže vložte nejaké cesto do formy, kúsok čokolády a potom naplňte zvyšné cesto. Na vrch môžete pred pečením posypať nakrájané mandle alebo iné orechy.:)