4 výhody teplého kúpeľa! Welvaere nemčina
Ľudia sa vždy kúpali. Spomeňte si na horúce kúpeľné domy z Rímskej ríše, parný hammam zo Stredného východu a terapeutické kúpele zo starej Ázie. Nešlo to iba o spôsob socializácie a relaxácie. Dejiny nás tiež učia, že teplý kúpeľ by obohatil telo i myseľ.
spáliť kalórie
Trávenie hodiny v teplom kúpeli spáli podobný počet kalórií ako pol hodiny chôdze. So zvyšovaním teploty jadra v tele rastie aj metabolizmus. Nie, to neznamená, že už nikdy nemusíte cvičiť! Cvičenie je stále intenzívnejšie a jeho zdravotné výhody samozrejme presahujú rámec spaľovania kalórií. Ale tá tabuľka čokolády navyše, ktorá sa v kúpeľni spotí, je samozrejme bonus.
Cukor v krvi sa stáva stabilnejším
Máte kolísavý cukor v krvi? Potom môže byť prospešný aj teplý kúpeľ. Váš vrchol glukózy môže klesnúť o 10 percent! Rovnaké bielkoviny, ktoré sa uvoľňujú pri zápaloch a infekciách na ochranu vášho tela, sa uvoľňujú aj pri teplom kúpeli. Tieto proteíny chránia váš nervový systém pred poškodením, ktoré môže z dlhodobého hľadiska spôsobiť vysoká hladina cukru v krvi, a preto spôsobujú dočasné zníženie hladiny cukru v krvi.
Zmiernite bolesť svalov
Práve ste hrali príliš dlho? Alebo ste boli príliš nadšení z váh? Všetci poznáme nevinnú - ale často pekelnú - bolesť, ktorá vystreľuje cez naše telá, keď sa nasledujúci deň prebudíme so svalovými bolesťami. Teplý kúpeľ stimuluje krvný obeh, takže vaše svaly môžu na chvíľu relaxovať a poškodenie sa vďaka zrýchlenému metabolizmu rýchlejšie napraví.
Lepší spánok
Pravdepodobne ste si už všimli, že sa vám počas teplého kúpeľa zvyšuje teplota tela. To tiež znamená, že počasie sa musí ochladiť! A tento proces chladenia prebieha aj predtým, ako idete spať. Takže keď vystúpite z teplého kúpeľa a vaše telo sa ochladí, znamená to pre váš mozog niečo viac ako: spánok! Vaše metabolické funkcie sa spomaľujú, produkujete melatonín a za chvíľu už nemôžete mať oči stále otvorené. To druhé nemusí byť zlé, ale prinajmenšom zabezpečí, že sa vaše telo pripraví na úžasný spánok.
Nie taký bláznivý nápad o týchto Rimanoch, Ázijcoch a Osmanoch. Takže si spomeňte na túto „lekciu dejepisu“, keď nabudúce budete počítať ovce alebo len nebudete môcť vstať, pretože ste boli príliš dlho v telocvični!
Získajte digitálny prehľad našej ponuky s informáciami o všetkých modeloch, možnostiach, dodávkach a našom vzorkovni!
272 útesov počkaj
udalosti hlásené s een 9,1/10Bekijk op KiyOh
Odpovede do 24 hodín v pracovných dňoch
Welvaere GmbH
Bischofstrasse 65
75365 Calw
Nemecko
07051 80993 10