40 kg program PLUS Turbo Diet® Turbo Dieta! ArticleController - displayArticle
Je vaša váha oveľa vyššia ako kedysi? Je pre vás veľká váha príťažou? Rýchlo unavujete alebo už máte zdravotné problémy kvôli hmotnosti? Dlhodobo máte veľkú nadváhu, ale doteraz nič nepomohlo?
Nie ste sami, pretože veľa ľudí bojuje s podobnými problémami!
Vaše zdravie je dôležitejšie ako pohodlie a dobrý vzhľad - ktoré sú samozrejme tiež dôležité pre vašu pohodu!
40 kg program PLUS Turbo Diéta ® je mierne upravenou verziou nášho 30-dňového programu. Tieto zmeny sú nevyhnutné, pretože väčšia nadváha spôsobuje väčšie zmeny v zložení vášho tela, rozdielne množstvo výživných látok a takisto aj výživové požiadavky organizmu, ktoré treba brať do úvahy pri diéte. Ak máte väčšiu nadváhu, musíte premýšľať dlhodobejšie, koniec koncov, váhu ste nepribrali len za pár týždňov.
Počas diéty ho musíte mať dodržiavať určitý plán, je potrebné striktne dodržiavať špecifikácie porcií proteínového prášku v aplikácii Turbo Diet ®. Počas programu by ste sa mali bezpodmienečne držať 4 jedál (raňajky, obed, olovrant, večera).
V tomto programe sa striedajú intenzívne a menej intenzívne fázy: Tieto fázy uľahčujú redukciu jedla, vaše telo je menej namáhané, ale výsledok je jasne viditeľný za krátky čas.
OBJEDNAJTE A VYBERTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍK! »
Budete jesť pravidelne, Proteínový nápoj je z hľadiska svojho výživového zloženia plnohodnotným jedlom (!) - takže budete chudnúť bez hladu alebo strádania a znížite svoje zdravotné riziká spojené s nadváhou.!
Nájdete tu tiež odporúčania na jedlá a recepty: Zostavili sme pre vás jednoduché, osvedčené a chutné jedlá, ktoré budú chutiť aj vašej rodine.!
Ak sa pustíte do programu Turbo Diet ®, bude vám ľúto iba jedno: že ste nezačali skôr!
Turbo Diabetes® môžete tiež použiť, ak máte cukrovku. Predtým, ako to urobíte, kontaktujte našich poradcov.
Podporujeme vás komplexne
V rámci nášho stravovacieho programu máte možnosť bezplatného pravidelného poradenstva. Počas programu vás budú naši poradcovia v pravidelných intervaloch kontaktovať, aby vám pomohli so stravou. Prediskutujú s vami akékoľvek otázky a poskytnú vám tipy, ako prispôsobiť liečbu.
Konzultácie prebiehajú týždenne, dvakrát týždenne telefonicky, to, o čom sa diskutuje, je opäť potvrdené e-mailom. Ak chcete, máte tiež možnosť s nami komunikovať výlučne písomne. Môžete to urobiť aj bez konzultácií.
Poradenstvo je bezplatné a nezáväzné.
OBJEDNAJTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍČEK A HNED VYBERTE! »
Priebeh diéty
1. Fáza naladenia (1. - 3. deň)
Ak ste doteraz nemali možnosť zaviesť do svojho jedálnička pravidelnosť, je ten správny čas položiť základy. Pripravte sa na niekoľko malých jedál, pretože ako si na ne zvyknete, chudnutie bude jednoduchšie aj pre vás!
AS? Občerstvenie medzi jedlami a večerou je nahradené proteínovým koktailom Turbo Diet®. *
Okrem toho by príjem kalórií (raňajky, obed) mal byť okolo 1 200 kcal potravín bohatých na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov. *
2. fáza (4. - 10. deň)
Teraz je ten správny čas zbaviť sa toxínov v tele a začať spaľovať tuky. Aj keď sa to môže zdať ťažké, verte nám, že to dokážete!
Detoxikácia je odporúčanou, ale nie nevyhnutnou súčasťou stravy. Ak chcete detoxikovať svoje telo, postupujte takto: Očista hrubého čreva trvá len pár hodín (3 - 4 - 5). Mali by ste to robiť v pokojný deň, napr. B. vystupujte cez víkend alebo iný voľný deň. (Ak to nie je možné, detoxikáciu môžete urobiť aj neskoro popoludní.)
AS? 20 g epsomskej soli na 0,15 l vody (zlá chuť sa dá potlačiť trochou citrónovej šťavy), epsomskú soľ môžete tiež rozmiešať v pohári pomarančového džúsu alebo vypiť 0,5 l horkej vody Hunyadi Janos. Účinnosť sa prejaví asi o dve hodiny neskôr a potom budete musieť niekoľkokrát ísť na toaletu. Prvú porciu proteínového kokteilu môžete vypiť dve hodiny po poslednom vyprázdnení. V ten deň budete musieť vypiť najmenej tri ďalšie dávky proteínového koktailu. (Ak detoxikujete 3. deň neskoro popoludní, potom sa vás to netýka.)
Nebezpečenstvo! Očistu hrubého čreva je potrebné vykonať iba raz! Ak trpíte ochorením žalúdka alebo čriev (zápal), neodporúčame čistenie hrubého čreva.
5.-10 DEŇ
Raňajky, obed, medzi jedlami a večerou sú nahradené bielkovinovým koktailom Turbo Diet®.
OBJEDNAJTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍČEK A HNED VYBERTE! »
3. fáza (11. - 24. deň)
Fáza sa tiež ľahko vykonáva, nemusíte robiť veľké zmeny v životnom štýle, ale kilogramy navyše sa každým dňom zmenšujú. Počas dvoch týždňov sa budete stabilne blížiť k cieľu svojej hmotnosti. Váš organizmus si vytvára zásoby vitamínov, ale čo je ešte lepšie: neustále spaľuje tuky.
AS? Raňajky, medzi jedlami a večerou sú nahradené bielkovinovým koktailom Turbo Diet ®.
V čase obeda si môžete dať jedlo s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov v hodnote 600 kcal. *
4. fáza (do ďalšej fázy vyladenia)
Táto časť predstavuje menej intenzívne obdobie. Dôvodom je to, že telo sa po diéte na chudnutie automaticky usiluje o pôvodnú zvyknutú telesnú hmotnosť. Stabilizačná fáza pomáha vášmu metabolizmu a mysli zvyknúť si na novú telesnú hmotnosť, množstvo jedla a pravidelnosť.
AS? Večera je nahradená 1 porciou proteínového kokteilu Turbo Diet ®.
Denný príjem kalórií (raňajky, obed, olovrant) by mal byť navyše okolo 1 200 - 1 500 kcal potravín bohatých na bielkoviny a s nízkym obsahom sacharidov. *
Pokračujte vo 4. fáze programu, kým nebudete mať pocit, že ste pripravení na ďalšiu intenzívnu fázu. Odporúčaná prestávka je 5-7 dní.
Ak máte osobnú otázku, obráťte sa na našich konzultantov, ktorí vám radi poskytnú informácie!
OBJEDNAJTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍČEK A HNED VYBERTE! »
Správne dávkovanie
Pripravené s 1 dávkou mlieka: Zmiešajte 4 odmerné lyžice (35 g) proteínového prášku s 300 ml 1,5% mlieka. S rastlinným mliekom Pripravené s obsahom tuku menej ako 1%: Pridajte do každej porcie 5 odmerných lyžíc (približne 43 g), aby ste vyrovnali nižší obsah bielkovín v mlieku. Spomedzi všetkých rastlinných mliek neodporúčame ryžové mlieko kvôli jeho vyššiemu obsahu sacharidov.
Ak máte viac ako 180 cm, odporúča sa jesť ovocie s nízkym obsahom cukru (napr. Jablká) asi 11 hodín.
Spotreba tekutín a strava
Kvapalina, okrem koktailov: 0,5 - 1 liter zeleninového vývaru denne, rozloženého na celý deň. V detoxikačnej fáze pijete iba číry vývar, nejedzte nijakú zeleninu. (Môžete to zmraziť na neskôr.) Denný príjem tekutín vrátane chvenia by mal byť okolo 2,5 - 3 litra!
Odporúčanými doplnkami výživy sú tablety Turbo Diet® Herbal Harmony.
DÔLEŽITÉ! Kvôli intenzívnemu uvoľňovaniu toxínov odporúčame užívať dve antioxidačné kapsuly Turbo Diet® denne.
Psyllium plevy: Vláknina z potravy je kominár našich čriev, čistí črevá a pomáha nám pri optimálnom trávení, preto by ste mali stravu dopĺňať príjmom šupiek psyllia. 1 lyžicu šupiek psyllia zmiešajte každý deň s 0,2 l vody a vypite. Nechutí veľmi dobre, ale veľmi dobre ovplyvňuje trávenie.
OBJEDNAJTE SI ŠTARTOVACÍ BALÍČEK A VYBERTE SI TERAZ! »
Viac stojí za to vedieť
Strava nie je zložitá, ale určite by mala často kladené otázky prečítajte si, pretože tam nájdete užitočné odpovede.
Počas diéty by vaša všeobecná pohoda mala byť úplne normálna. Zápcha, hnačka, pocity hladu, únava a pocity slabosti nie sú súčasťou tejto diéty! Ak by ste to zažili, prečítajte si najskôr často kladené otázky alebo sa obráťte na našich poradcov. Radi vám pomôžu!
Veďte si diétny denník! Pocit úspechu vás podnecuje vytrvať, poskytne vám podporu, keď príde náročný deň! Zahrňte do svojho denného režimu 30-60 minút ľahkej fyzickej aktivity, napr. B. rýchlejšia chôdza.
DÔLEŽITÉ! Ak chcete schudnúť, pôst nie je dobrý nápad! Ak neustále pociťujete hlad, ak neustále jete príliš málo, váš organizmus sa prispôsobí nižšiemu príjmu kalórií. Schudnete, ale budete sa cítiť mimoriadne slabo a spomalí sa vám aj metabolizmus. Ak potom začnete znova jesť, nastupuje jo-jo efekt, ktorý často vedie k väčšiemu prírastku hmotnosti, ako ste schudli. Tomu určite musíte zabrániť!