5 cvičení Veru Brežnevu proti problematickej celulitíde na stehnách

Vera Brežneva je jednou z mála celebrít, ktorá chudne a má tendenciu pomáhať iným ženám pri chudnutí pomocou metód, ktoré najskôr otestovala. Na vlogu @VBDiary sa objavil nový film, v ktorom Vera predvádza 5 účinných cvikov na boj s celulitídou v oblasti chrbta a stehien. Bingo!

„Dnes si povieme niečo o najatraktívnejšej časti tela z pohľadu mužov: o zadku. Predstavujem vám top 5 najobľúbenejších cvikov na chrbát, z toho, čo som vyskúšal. Mimochodom, nebudú také účinné, ak budete pokračovať v konzumácii cukru, pretože všetok cukor sa ukladá na stehnách, vo forme celulitídy.. Kombinoval som 4 z cvičení v komplexe a piate ukážem osobitne “, hovorí diva s tvarmi morských panien.

1. Podpora lakťov, kľačanie. Zdvihnutie kolena k hrudníku a následné natiahnutie nohy rovnobežne s podlahou. Opakujte 12-krát.

2. Koleno ohnuté o 90 stupňov, potom zdvihnite bočnú nohu na 90 stupňov, ako je uvedené na videu. Cvičenie je určené pre ženy, ktoré majú celulitídu po stranách panvy.

3. Tretie cvičenie je kombináciou prvých dvoch.

4. Pri štvrtom cvičení bude noha pokrčená od kolena do 90-stupňového uhla a pomaly sa dvíha. Noha by sa nemala napínať.

5. Zdvihnite panvu z polohy na chrbte.

---