5 diétnych šalátov, vďaka ktorým chudnete

Imunita vášho dieťaťa: ako ju chrániť a ako ju posilňovať.

Vyberte chudý kravský syr, z ktorého sa použijú iba dve nakrájané kocky. Pridajte 10 šalátových listov (šalát), tri listy cibule (cibuľa nie je povinná), reďkovka, polovica paradajky, nastrúhaná mrkva, 5 plátkov uhorky nakrájaných na malé kúsky, šťava z polovice citróna, pol lyžičky bieleho korenia a pol lyžičky soli.

vďaka

Dobre premiešajte a ihneď podávajte. Tento šalát môže nahradiť jedno jedlo denne.

Koreňový šalát, ktorý bojuje proti anémii

Nastrúhajte (buď na strúhadle alebo na kuchynskom robote) nasledujúcu zeleninu: mrkvu, polovicu kelu, veľkú červenú reďkovku alebo polovicu čiernej reďkovky, polovicu koreňa petržlenu, polovicu koreňa petržlenu, polovicu zeleru a cvikla. Celá zmes vďaka červenej repe nadobudne jasnú červenú farbu. Podľa chuti dosolíme, trochu korenia (biele alebo čierne) a podľa chuti balzamikový ocot.

Podávajte ihneď a môžete nahradiť jedlo. Tento šalát obsahuje všetky vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré telo potrebuje, preto sa odporúča ako pri diétach, tak aj v období únavy, depresie, fyzického alebo intelektuálneho preťaženia, počas menštruácie, v boji proti anémii alebo kožným chorobám (suchá pokožka, šupinatá, citlivá atď.).