5 dní jedol melón so syrom a schudol 5 kilogramov
Mladá žena chcela pred odchodom na more schudnúť a vyskúšala klasickú stravu na chudnutie. Taktiež pila veľa vody a počas tejto doby nejedla žiadne sladkosti.
Zložila stravu z jedál celkom typických pre letné obdobie. Takto vyzerá päťdňové menu:
Prvý deň:
Raňajky: 1 uhorka, 3 - 4 olivy, 1 krajec celozrnného chleba. Šálka čaju alebo kávy bez cukru
10:00: čerstvé ovocie podľa vášho výberu
Obed: melón podľa želania, 30 g syra
Popoludňajšie občerstvenie: 1 jogurt
Večera: melón, ako chcete, 30 g syra
Druhý deň:
Raňajky: 1 paradajka, 3 - 4 olivy, 1 krajec celozrnného chleba, 1 šálka čaju alebo kávy bez cukru
10:00: čerstvé ovocie podľa vášho výberu
Obed: melón podľa želania, 30 g syra
Popoludňajšie občerstvenie: prírodný džús podľa vášho výberu
Večera: melón, ako chcete, 30 gramov syra
Tretí deň:
Raňajky: 1 plátok celozrnného chleba, 2 plátky syra, 3 - 4 olivy, 1 šálka čaju alebo kávy bez cukru
10:00: čerstvé ovocie podľa vášho výberu
Obed: melón podľa želania, 30 g syra
Popoludňajšie občerstvenie: prírodný džús podľa vášho výberu
Čína: melón podľa želania, 30 g syra
Štvrtý deň:
Raňajky: 1 varené vajce, 3 - 4 olivy, 1 krajec celozrnného chleba, 1 šálka čaju alebo kávy bez cukru
10:00: čerstvé ovocie podľa vášho výberu
Čína: melón, ako chcete, 30 g syra
Popoludňajšie občerstvenie: sezónny šalát podľa vášho výberu, bez omáčok
Čína: melón podľa želania, 30 g syra
Piaty deň:
Raňajky: 1 plátok lisovanej šunky, 1 plátok celozrnného chleba, 3 - 4 olivy, 1 šálka čaju alebo kávy bez cukru
10:00: 1 jogurt
Obed: melón podľa želania, 30 g syra
Popoludňajšie občerstvenie: čerstvé ovocie podľa vášho výberu
Čína: melón podľa želania, 30 g syra