5 dobrých dôvodov na trénovanie v ženskej telocvični

Ženy fitnes: Tento trend je zrejmý už niekoľko rokov: ženy, ktoré sú nadšené športom, čoraz viac uprednostňujú štúdiá výhradne pre zákazníčky namiesto „zmiešaných“ fitnes štúdií. Niektorí sa jednoducho cítia pohodlnejšie v neprítomnosti mužov a radi cvičia a vymieňajú si nápady s inými ženami. Iní oceňujú skutočnosť, že kurzy ako jóga, pilates a postnatálny tréning sú v ženských telocvičniach štandardom. Nie sú to však jediné dôvody, prečo vyskúšať ženskú telocvičňu ...

ženskej

  • Perfektná podložka na jogu.
  • Úžasné.
  • Špičková kvalita: vy.
  • Ľahká starostlivosť: Toplus.

1. Program kurzu na mieru

Väčšina žien odmieta klasické „napumpovanie svalov“, ktoré je stále veľmi populárne u mnohých mužov. Ženy chápu fitnes trochu inak. Nechceš mať telo z ocele. Na čo sa zameriavajú, sú vytrvalosť, flexibilita, silný chrbát, voľné fascie, pevné svaly, chudnutie pre ženy a zdravé a prirodzené cítenie tela, fitnes, či už pre ženy alebo dámy. Fitness štúdiá pre ženy prispôsobujú svoje koncepcie a udalosti úplne týmto potrebám. A áno, oblečenie (tiež) hrá rolu vo fitnes žien: o)

Preto ženy fitnes kurzy ako napr B.

  • Zumba,
  • Pilates,
  • Cvičenie na formovanie postavy,
  • Výcvik kanga pre matku a dieťa
  • ...

alebo trend Aroha, ktorý je v Nemecku úplne nový:

  • F-Bike 350B je.
  • Cyklotrenažér.
  • Rozmery.
  • Zostavené.

2. Dobrý pocit plus

Pre úspešný tréning je dôležité, aby ste sa motivovali k pravidelným jednotkám. Veľkú úlohu v tom zohráva prostredie fitnescentra. Väčšina žien sa jednoducho nemôže zahriať na neosobné „bunkre so zariadením“. Dámske fitnes štúdia sú preto často zostavované podľa holistického konceptu, ktorý zdôrazňuje športovú radosť, ale zároveň ponúka dostatok priestoru na ústup a relaxáciu. O udržanie tejto pohodovej atmosféry sa stará vysoko kvalitné dámske fitness štúdio, napr. B. od

  • príjemné osvetlenie,
  • čistota,
  • Bezpečnosť (moderné, uzamykateľné skrinky a skrinky),
  • Zelené rastliny,
  • Dámsky fitness plán
  • profesionálny, priateľský servisný personál a
  • Poskytovanie bezplatného informačného materiálu

  • 【DOTYKOVÁ OBRAZOVKA &.
  • 【NA ZÁKLADE CIEĽA.
  • 【MONITOROVANIE SPÁNKU.
  • 【24/7.

3. Cvičenie s priateľkami

Vo fitnes štúdiu sa ženy chcú plne sústrediť na potreby svojho tela: malo by sa uvoľniť napätie, predchádzať bolestiam, zlepšovať kondícia a celková pohoda. Mnohí oceňujú, že sa to podarilo dosiahnuť v mimoriadne uvoľnenej známej atmosfére, ktorá - na rozdiel od „Muckibuden“ - nemá nič spoločné s konkurenciou.

Preto majú začiatočníčky väčšiu dôveru vo fitnes štúdia pre všetky ženy, cítia menší tlak na výkon a sú otvorenejšie novým tréningovým metódam. A v jej názve naberie na význame aj fitness žien. A nie, hľadanie dámskeho fitnes alebo dámskeho fitnes štúdia nie je nič neobvyklé, milé ženy.

4. Rovnaké tréningové ciele = vysoká motivácia

Problémy s motiváciou pri práci na vlastnej pohode a kondícii? Nielenže ich máte, ale aj ostatní! O to lepšie, že v ženskej telocvični môžete hľadať spojencov pre všetky športové ciele. Nič nie je motivujúcejšie ako absolvovať tréning vo dvojici (tretí, štvrtý, ...) a potom si dať príjemnú šálku kávy.

Alebo veľmi dôležité: dostať sa navzájom z tréningového prepadu ...

Vďaka vzájomnej motivácii máte zaručené, že dosiahnete svoje ciele rýchlejšie a je menej pravdepodobné, že spadnete do starých vzorcov správania. Z komunitného faktora profitujú najmä mladé matky, ktoré sa chcú po tehotenstve a pôrode opäť dostať do poriadku. Dámske fitness tréningové skaly na mnohých úrovniach! Dajte si štamprlík, dajte sa vypracovať alebo si nechajte vypracovať tréningový plán, použite sledovač alebo si nainštalujte tréningovú aplikáciu, ktorá „škrípe“, keď sami nie ste aktívni a nezabudnite: fitness žien a dovolenka sa navzájom nevylučujú!

  • ODSTRÁNITEĽNÝ DIZAJN.
  • VEĽKOSŤ NASTAVITEĽNÁ.
  • VLNOVÝ DIZAJN:.
  • BEZPEČNOSTNÝ MATERIÁL.

5. Víťazí „viac“: ďalšie ponuky priateľské k ženám

Príležitosť cvičiť je v poriadku a dobrá, ale táto ponuka sama o sebe nestačí pre veľa žien alebo sa nedá začleniť do ich každodennej rutiny. Mnoho štúdií preto ponúka aj profesionálnu starostlivosť o deti od kvalifikovaných pedagógov. Táto služba je niekedy už zahrnutá v mesačnom poplatku za telocvičňu. Program ženských fitnes štúdií je navyše často prispôsobený školským a úradným hodinám, takže najobľúbenejšie kurzy sa začínajú iba určitým časovým odstupom (napríklad 13:30 namiesto 13:00; a nie 17:30, ale 18:15).

Mnoho ženských fitnes štúdií má tiež vlastnú saunu a zamestnáva kozmetičku alebo masérku, aby sa nezabúdalo ani na wellness aspekt. To, čo ešte veľa ľudí v našich očiach zanedbáva: Dokumentovať pred a po! To motivuje. A najlepšie nielen pred a po, ale aj s medzikrokmi. Apps and Co are here the FFF (FrauenFitnessFreund)!

Časový limit

Napríklad v Düren neďaleko Kolína nad Rýnom si ženy môžu oddýchnuť pri fitnes a wellness! Štúdio Times Out je úplne zamerané na ženy a prináša ich do formy jazzovým tancom, VibraFit, SlimBelly a terapiou negatívnym tlakom, cieleným bojom proti ukladaniu tukov. Matky môžu tiež nerušene trénovať, zatiaľ čo sa o deti stará v detskom raji.

FitnessPoint Lady

zapojte sa do aktívneho životného štýlu - to je motto v štúdiách Weingarten, Friedrichshafen a Ulm z FitnessPoint Lady. V známej atmosfére si ženy môžu vychutnať vibračné tréningy, masáže valčekom a páskou a trendové kurzy ako Bokwa alebo BodyBounce. Relaxovať môžete v saune alebo pri masáži. Rodinná spoločnosť ponúka päť špeciálnych koncepcií školení (vrátane online vyhodnotenia) a dokonca zaručuje úspech na školení so zárukou vrátenia peňazí.

La Donna - zdravie a fitnes pre ženy

Najmodernejšie posilňovacie, kardio a obvodové vybavenie, okolo 65 motivačných kurzov fitness za mesiac a saunová oáza v stredomorskom prostredí v Dormagene sú vám k dispozícii na viac ako 700 m². Počas tréningového obdobia je postarané aj o vaše deti.

Štúdio Body Up Mníchov

Štúdia Body Up Studios v Mníchove - stred a Ostbahnhof sú určené výlučne pre ženy. Medzi kľúčové kompetencie patrí postava, chrbát, sila a telo a myseľ - môžete si zvoliť zameranie tréningu a ak chcete, bude vás sprevádzať fitnes tréner. Okrem rozmanitej ponuky kurzov (vrátane jogy, pilates, stepu zumby) existuje komplexné wellness centrum so sanuou a ležadlami.

Amanusa Fitness & Beauty

V spoločnosti Amanusa môžu zákazníci očakávať komplexný tréningový koncept, ktorý obsahuje témy ako chudnutie, fitnes, napínanie tkanív, redukcia celulitídy a relaxácia. Okrem rôznych kurzov ako jóga, DeepWork alebo Zumba je tu možné aj osobné školenie. Štúdio v Darmstadte ponúka aj starostlivosť o deti a kurzy pre deti.

Dámy NA STAGE v Hamburgu

V Ladies ON STAGE ženy trénujú iba medzi sebou. Okrem prístrojového vybavenia a kardio priestoru sú zariadené v svetlých tréningových miestnostiach aj pre hodiny fitnes. K dispozícii je efektívne školenie s kurzom Spaľovač tukov, ako aj brušné svaly, nohy, zadok alebo cvičenie Power Pilates. Jivamukati jogu si môžete vziať aj v hamburskom štúdiu.

Lady Form vo Wiesbaden-Nordenstedt

Lady Form je ideálnym kontaktným bodom pre fitness, zdravie a chudnutie. Napríklad v kruhovom tréningu sa postava trénuje, okrem iného s cieľom napnúť tkanivo a aktivovať spaľovanie tukov. Na ceste k požadovanej postave sú ženy tiež profesionálne postarané a môžu si robiť telesné a metabolické analýzy. Na Lady Form samozrejme existujú spoločné kurzy ako Zumba alebo jóga.

Lady Vital v Erdingu

V Lady Vital v Erdingu je veľký výber kurzov, programov a trénerov, ktorí vás individuálne podporia pri dosahovaní vašich cieľov v oblasti fitnes. Od kurzov Pilates cez kruhové tréningy až po osobné tréningy sa tu ponúka všetko. Ponuka je doplnená o výživové poradenstvo.

DAS STUDIO - fitnes pre ženy v Norimbergu

V tomto štúdiu sa osobitný dôraz kladie na príjemnú atmosféru v súlade s mottom: „Čo nedosiahne srdce, nedosiahne postavu“. Zákazníci si môžu vybrať z konkrétnych kurzov cvičenia, spevnenia a relaxácie: pilates, jóga, jumping fitness, funkčný tréning Zumba alebo HIITup sú len niektoré zo 65 kurzov, ktoré sa tu týždenne ponúkajú. Prostredníctvom osobného poradenstva je zákazníkovi zostavený program, prostredníctvom ktorého skutočne realizuje a dosahuje svoje postavičky a tréningové ciele.

Vaša dokonalá hodina v Geretsriede

Toto štúdio je ideálne pre ženy s obmedzeným časom, ktoré majú vysoké ciele. Tréningom v jasných skupinách s maximálne 6 ženami alebo dokonca v individuálnom tréningu sú tréneri schopní pomôcť svojim zákazníkom dosiahnuť efektívne a udržateľné výsledky. K dispozícii sú rôzne kurzy pre všetky vekové kategórie a úrovne fitnes. Patria sem napríklad jóga, QiGong, inovatívny tréning fascie, vysoko efektívny tréning bodymindu, salsa, pilates a mnoho ďalších ponúk.

Fitness žien IOCA v Saarbrückene

Dámske fitness IOCA - malý tréning, veľký efekt! Iba medzi ženami, s kvalifikovanou, individuálnou podporou, malými časovými investíciami a veľa zábavy počas tréningu. V tomto štúdiu môžu zákazníci urobiť veľa pre svoje zdravie a pohodu: budovanie všetkých svojich svalov pomocou efektívneho kruhového tréningu, posilňovania kardiovaskulárneho systému, preventívnych kurzov, vibračných cvičení a rehabilitačných športov. Zdravotná poisťovňa hradí 100% nákladov.

BACKBONE CENTER vo Freiburgu a Lörach

RÜCKGRAT-CENTER vo Freiburgu a okolí predstavuje kvalifikovaných trénerov, individuálnu podporu a poradenstvo, najlepšie školiace vybavenie a širokú škálu kurzov. Vďaka bezplatnému skúšobnému tréningu môžu zákazníci zistiť, ako môžu ľahko dosiahnuť svoje vytúžené ciele pomocou správneho fitnes a wellness programu.

Lady fitnescentrum v Hamburgu

Vo fitnescentre Lady dostane každá žena zábavné a motivačné tréningové plány šité na mieru, ktoré vedú k vytúženým cieľom. Kondičné tréningy, tréning chrbta, špeciálne tréningy na chudnutie, kardiovaskulárne tréningy a skupinové kurzy fitnes sú tu ponúkané v klimatizovaných izbách v príjemnej atmosfére. Okrem toho je v mesačnom poplatku zahrnuté použitie sauny na uvoľnenie svalov, ako aj nápoje nevyhnutné pre šport.

Dámske aktívne štúdio

Celostné fitnes s rozsiahlymi kurzami a wellness ponúka: v DAMEN AKTIV STUDIO vyškolení tréneri zostavili individuálny program fitnes, zdravia a pohody. Komplexná koncepcia siaha od tréningových metód pre selektívne odbúravanie tuku až po efektívne posilňovanie a je dokonale zameraná na ženské telo.

Klub zdravia Activelady v Neuwiede

Activelady je klub zdravia otvorený iba 1 000 štvorcových stôp. Chceme však ponúknuť nielen tréningové možnosti modernej telocvične. Naším cieľom je, aby sa naši členovia cítili zdraví, vitálni, fit, šťastní, vyrovnaní a uvoľnení, skrátka sa cítili dobre - a bavili sa s nami. Vďaka širokej škále kurzov a vybavenia, intenzívnej podpore až po osobné školenie, podrobnej kontrole a pravidelným kontrolám, príjemnej atmosfére a poriadnej dávke motivácie približujeme naše ženy k ich osobným cieľom. Iba tí, ktorí zostanú pri lopte, môžu dlhodobo dosiahnuť svoje ciele.

Ladycompany v Berlíne

Ladycompany, ktorá má v súčasnosti päť štúdií, ponúka ženám atraktívne tréningové oblasti, odbornú podporu a rozsiahly program kurzov pre ženy po celom Berlíne. Mesačný poplatok zahŕňa všetko tréningové vybavenie, všetky kurzy a využívanie saunových priestorov v prevádzkach Marzahn, Prenzlauer Berg, Tempelhof, Mitte a Friedrichshain. Ďalšia výhoda: Nemusíte si vyberať štúdio, môžete využívať všetky štúdiá s členskou kartou.

So športovou energiou do každodenného života

Dámske fitnes štúdia majú veľa výhod, najmä pre začiatočníkov, ktorí sa musia najskôr zorientovať v novom športe a so svojím novým pocitom tela. V motivujúcej, uvoľnenej atmosfére a s ponukami zameranými na ženské potreby je oveľa jednoduchšie skutočne „držať sa“ pravidelného tréningu. Zlepšená výdrž a mobilita sa zaručene vyplatia v každodennom živote.