5 dobrých dôvodov, prečo jesť uhorku každý deň

Uhorky sú neskutočne chutné a navyše skutočne zdravé. To sú výhody častejšej konzumácie uhoriek

jesť

Uhorky sú prospešné pre zdravie

Uhorky nie sú chutné iba v šalátoch, zelená zelenina je tiež skutočne chutná sama o sebe ako občerstvenie alebo v uhorkovej vode. Aj väčšina detí má rada kyslé uhorky. Chutia nielen každému, nielenže majú nízky obsah kalórií a sú dobré aj pre naše telo.

Hydratujte telo

Najmä pri vysokých teplotách by ste mali piť dostatok tekutín. Ale to sa nemusí vždy diať vo forme nápojov. Uhorky obsahujú 97 percent vody, a preto sú ideálne na zabezpečenie tekutín v tele.

Nižšie riziko rakoviny

Uhorky obsahujú lignany a polyfenoly, ktoré údajne znižujú riziko určitých druhov rakoviny. Týka sa to napríklad rakoviny prsníka a maternice.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Udržujte svoje kosti pevné

Keď si spomeniete na uhorky, naše kosti vám neprídu na myseľ, ale uhorky sú pre ne skutočne dobré. Je to tak preto, lebo uhorky obsahujú veľa vitamínu K, ktorý zase podporuje hustotu kostí a chráni nás tak pred zlomeninami. Vďaka vitamínu K sa môže vápnik lepšie distribuovať v tele. To môže dokonca zabrániť osteoporóze.

Detoxikujte telo

Predovšetkým konzumácia uhorky môže detoxikovať vaše črevá. Enzým erepsín štiepi bielkoviny a tým podporuje trávenie najmä mäsa. Telo je tiež dehydratované, čo je výhodou najmä pre ľudí s vysokým krvným tlakom.

Zmiernite stres

V uhorkách je veľa vitamínu B, ktorý pomáha nášmu telu odbúravať stres. Perfektné občerstvenie pre stresujúci deň. Mimochodom: Vynikajúco chutí aj ako uhorková a jogurtová polievka.