5 hrozieb pre zdravie mužov
Prvé starosti mužskej populácie začínajú, keď sa vzdajú plienok. Od detstva do konca života sú ženy zdravšie ako muži.
Počet mužov v USA trpiacich 15 chorobami, ktoré môžu ukončiť ich existenciu, je vyšší ako žien, s výnimkou tých postihnutých Alzheimerovou chorobou.
A to z jednoduchého dôvodu, že muži nedosahujú vek, v ktorom sa táto choroba vyvíja. Ženy žijú v priemere o päť rokov dlhšie ako ich partnerky.
„Muži dávajú svoje zdravie na prvé miesto“, je názor Demetriusa Porcheho, šéfredaktora American Journal of Men's Health.
„Väčšina mužov si myslí, že ak môžu plniť svoje spoločenské povinnosti, znamená to, že ich zdravie je dobré.“.
Štúdie ukazujú, že muži chodia k lekárovi menej často ako ženy a iba vtedy, ak neexistuje iné riešenie. „Pokiaľ môžu pracovať a cítiť sa produktívni, väčšina ľudí nemyslí na zdravie,“ hovorí Porche.
Ale aj keď ste zdraví, nezaškodí byť informovaný a podľa toho konať, podľa odborníkov, ktorých cituje WebMD. Zostavili zoznam 5 najbežnejších chorôb, ktoré ohrozujú životy mužskej populácie.
Najobľúbenejšou je ateroskleróza. Srdcové choroby a cievna mozgová príhoda sú na celom svete najčastejšou príčinou úmrtí u žien i mužov. Pri kardiovaskulárnych ochoreniach cholesterol postupne blokuje tepny srdca alebo mozgu a vytvára krvné zrazeniny, ktoré môžu viesť k zástave srdca alebo mŕtvici.
Každý piaty človek zomiera na kardiovaskulárne choroby. Nie je však známe, prečo sa u mužov rozvinie ateroskleróza rýchlejšie ako u žien. Prípady úmrtia na toto ochorenie sú zaznamenané u mužov do 65 rokov. Ženy ich dobehnú až za 6 rokov.
A v dospievaní vyzerajú dievčenské tepny zdravšie ako chlapci. Odborníci sa domnievajú, že dobrá hladina cholesterolu u žien je prirodzene vyššia ako u mužov, čo môže byť v tomto prípade výhodou pre ženy. Muži musia viac pracovať, aby sa vyhli srdcovým chorobám a mozgovej príhode.
Ako? Špecialisti odporúčajú:
- Testovanie cholesterolu od 25 rokov každých päť rokov
- Periodická kontrola napätia
- Prestať fajčiť
- Zvýšenie času vyhradeného na fyzickú aktivitu o 30 minút denne a jeho vyššiu frekvenciu
- Spotreba väčšieho množstva ovocia a zeleniny a zníženie „porcií“ nasýtených tukov
Okrem toho fráza „poznajte svojich starých rodičov!“ treba brať do úvahy. Mnohým z týchto chorôb sa dá predísť.
Je to škaredé, agresívne a takmer vždy metastatické ochorenie. Šíri sa rýchlo, dokonca skôr, ako oznámi príznaky pomocou symptómov a je možné ho zistiť. Zvyčajne, keď testy prezradia jeho prítomnosť, je choroba už pokročilá a ťažko liečiteľná. Menej ako polovica mužov s diagnostikovanou rakovinou pľúc žije o rok neskôr.
Fajčenie spôsobuje 90% rakoviny pľúc, čo je najbežnejší typ rakoviny. Prestať fajčiť v každom veku je jediný spôsob, ako zabrániť tejto chorobe.
Je to typické mužské ochorenie z toho prostého dôvodu, že ženy nemajú prostatu. Problémy nastávajú s vekom. Zatiaľ čo u jedného zo šiestich mužov je diagnostikovaná rakovina prostaty počas celého života, iba jeden z 35 z nich nakoniec túto chorobu zabije.
Prevenčnou metódou je pravidelná návšteva lekára.
4. Depresia a samovražda
Depresia nie je v súčasnosti len zlá nálada. Ide o emočnú dysfunkciu, ktorá ovplyvňuje celé telo a celkový zdravotný stav. Depresia narušuje rovnováhu medzi mysľou a telom. Stresové hormóny sa ťažko ovládajú a narušuje sa spánok, chuť do jedla a energetická hladina v tele. Štúdie ukazujú, že depresívni muži pravdepodobne trpia srdcovými chorobami.
Vedci si spočiatku mysleli, že počet depresívnych žien je vyšší ako počet mužov v rovnakej situácii. Ukázalo sa to však ako nepravdivé; muži vedia tieto pocity lepšie skryť alebo sa prejaviť inak ako ženy.
Samovražda môže byť jedným z následkov depresie. Zatiaľ čo ženy používajú túto „bránu“ častejšie, muži sú v ich pokusoch „úspešnejší“.
Našťastie existujú spôsoby, ako sa dá depresia liečiť. Ako liekmi, tak terapiou. Niekedy sú potrebné obe metódy.
Táto choroba začína nečakane, bez príznakov. Hladina cukru u diabetikov môže byť nízka, ale nie nízka. Nadbytok glukózy pôsobí ako pomalý jed na cievy a nervy v tele. Výsledkom je zástava srdca, mŕtvica, slepota, ochorenie obličiek alebo dokonca nútená amputácia končatín.
Cvičenie a vyvážená strava môžu zabrániť dvom typom cukrovky. Udržiavanie správnej hmotnosti alebo chudnutie u ľudí s nadváhou a 30 minút fyzickej aktivity znižuje o 50% možnosť vzniku cukrovky.