5 metód na pretvorenie tela výživou - Andreea Raicu
Uhorky alebo kapusta, prirodzene fermentované v slanej vode, zlepšujú trávenie, zabraňujú nadúvaniu a stimulujú spaľovanie tukov. Objavte ďalšie triky!
Vždy obdivujete bruško celebrít, ktoré je ploché a veľmi dobre vyladené? Chceli by ste nájsť motiváciu na začatie pravidelného cvičebného programu, ale tiež byť opatrnejší v tom, čo jete, aby ste dosiahli požadovaný výsledok? Slávny Dr. Oz vo svojej šou „The Dr. Oz Show“ vysvetľuje niektoré triky, ktoré fungujú a pomáhajú vám zbaviť sa brušného tuku.
Existuje niekoľko tajných prísad, ktoré musíte zahrnúť do svojej stravy, ale rovnako dôležité je pravidelné cvičebné cvičenie pre oblasť brucha.
Výsledok, ktorý vidíte na svojich obľúbených hviezdach, nesúvisí iba s výživou, ale aj so pravidelne vykonávaným športom. Jedine tak získate ploché a dokonale tvarované bruško.
Čo ti odporúča doktor Oz?
Ploché brucho za krátky čas znamená veľa športu, zdravú stravu, ale aj niektoré stratégie, ktoré vám pomôžu rýchlo preriediť oblasť brucha, ovládnuť vaše chute a pomôcť telu účinne eliminovať toxíny, tvrdí špecialista. Tu je príklad, ako sa môžete rýchlo zbaviť nadúvania a vyformovať si bruško:
1. Stimuluje metabolizmus s feferónkami!
Prvým krokom k odstráneniu brušného tuku je pomôcť telu stimulovať metabolizmus. Pomôže vám to spáliť viac tukov, čo sa dá dosiahnuť, ak do svojho jedálnička zaradíte feferónky.
Kapsaicín z feferónky je látka, ktorá má za úlohu od prvej pol hodiny po jej konzumácii zrýchliť metabolizmus o 20 - 30%.
Jedzte feferónky ako také alebo vo forme vločiek na raňajky k jedlám, ktoré konzumujete.
2. Uhorky majú detoxikačný účinok na tráviaci systém
Prirodzene kvasená zelenina v slanom náleve sa odporúča na detoxikáciu tráviaceho systému, čím zlepšuje trávenie. Vďaka dobrým baktériám (probiotiká), ktoré rastú prirodzenou fermentáciou, nakladaná zelenina zabráni nadúvaniu a ukladaniu tuku v brušnej oblasti.