5 nápadov na dobré jedlá bez mäsa, ktoré môžete zahrnúť do stravy - časopis Teo

Nadbytočné mäso vás robí tučným, takže je lepšie si dať mäsovú prestávku aspoň týždeň, ak skutočne držíte diétu. Tu je 5 dobrých mäsových jedál, ktoré môžete zahrnúť do svojho režimu chudnutia. Tieto bezmäsité jedlá sú nielen zdravé, ale aj mimoriadne chutné.

LIPIE S KRÉMOVÝM HUMUSOM
prísady:
- pita
- misa humusu
- Plátky avokáda
- strúhaná mrkva
- plátky uhorky
- petržlenové listy

Príprava je jednoduchá: Rozložte hummus na tyčinku a potom dochuťte podľa svojho vkusu zeleninou uvedenou vyššie.

GRILOVANÁ ZELENINA
prísady:
- pečené papriky
- plátky zrelého baklažánu
- plátky pečenej tekvice
- Niekoľko zrelých húb

Príprava: Baklažán, cuketu a šampiňóny podľa toho nakrájame a zalejeme čerstvou a studenou paradajkovou šťavou. Toto jedlo môže byť len vynikajúco chutné!

PODOBNE S CICULOU A ČEREŠNÝMI RAJČATAMI
prísady:
- uhorky
- papriky
- olivy
- petržlenové listy
- Cibuľa
- naut
- Cherry paradajky

Príprava je jednoduchá ako dobré ráno. Všetko zmiešajte, podľa toho nakrájajte, do farebného šalátu!

SANDVIS S HALLOUMI A SMAZANÝM DÝNOM
- chlieb na ohnisku
- pesto omáčka
- syr halloumi
- plátky vyprážanej tekvice
- petržlenové listy

Príprava: Všetko rozohrejte na grile a jedzte teplé.

VEJCE S SYROVÝM TOFU
Všetko, čo potrebujete, je syr tofu a nejaké plátky zrelého baklažánu. Recept je jednoduchý. Syr zmiešajte s baklažánom, do ktorého podľa želania pridajte plátky paradajok alebo uhoriek

---