5 nápojov na ochladenie a detoxikáciu v lete
Leto je krásnym obdobím s množstvom slnka a stánkov plných všetkého druhu čerstvého ovocia a zeleniny. Hlavnou nepríjemnosťou je intenzívne teplo počas dňa. Na niektorých miestach je veľmi teplo, ale vlhkosť vzduchu nie je taká vysoká, inde je horúco a vlhko. Nech je to už čokoľvek, je to ročné obdobie, kedy môžete naplno ťažiť z niekoľkých nealkoholických nápojov a zároveň môžete detoxikovať svoje telo.
Tu je 6 takýchto nápojov na detoxikáciu s potešením
1. Citrónová kurkuma Latte Mix
Vložte nasledujúce ingrediencie do mixéra: 2 šálky vody, pol šálky kociek ľadu, pol šálky čerstvej citrónovej šťavy, 1 - 2 čajové lyžičky kurkumovej lattovej zmesi, čajovú lyžičku medu/javorového sirupu alebo iné prírodné sladidlo.
Miešajte mixér 1 minútu, kým nie sú kocky ľadu dobre rozdrvené. Pred naliatím do pohárov nechajte zmes asi 30 sekúnd odpočívať. Vychutnajte si nápoj hneď, uvidíte, aký je dobrý!
2. Mätový nealkoholický nápoj.
Môžete to podávať mätový nealkoholický nápoj . Tento nápoj kombinuje mätu s práškom kmínu a poskytuje antiseptické, čistiace a detoxikačné účinky. Mäta pomáha tráveniu, nevoľnosti a závratom.
Vezmite si pohár pol mäty pestovanej doma alebo na záhrade. Vložte mätu do mixéra s pol šálky čistej vody. Pridajte lyžičku rascového prášku a kvapku himalájskej soli. Na všetko dajte 3-4 lyžičky citrónovej šťavy.
Zapnite mixér a všetko rozmixujte na pastu.Výslednú pastu zmiešajte s vodou v pomere 1/3. Potom pridajte sladidlo (bez cukru), podľa vašej preferencie: med, sirup z agáve, stévia, dobre ho premiešajte, dajte trochu vychladnúť a ste pripravení.
3. Melónové smoothie s uhorkou
Vyskúšajte melónové smoothie s uhorkou. Ak sa obávate zvyškov hliníka spôsobených znečistením, potravinami alebo dokonca vakcínami, je to nápoj, ktorý upokojí vaše myšlienky.
Uhorky sú veľmi bohaté na kremík a kremík je veľmi dobrý detoxikátor hliníka. Otrava hliníkom je spojená s neurologickými chorobami a Alzheimerovou chorobou. Kremík tiež pomáha budovať kosti a spojivové tkanivá.
Vodný melón je oveľa viac ako chutný dezert. Je to veľmi dobrý zdroj vitamínu C a antioxidantov. Taktiež oplýva vitamínom A, vitamínmi B1 a B6 a minerálmi ako horčík a draslík.
Musíte ich iba skombinovať. Na kocky nakrájaná uhorka na 3/4 melónu v mixéri. Ak ho necháte trochu vychladnúť, zmení sa na lahodný výživný nápoj s detoxikačným účinkom.
Niektoré veci sa nikdy nezmenia. Limonáda je letným nápojom už celé storočia. Limonáda má detoxikačný účinok na pečeň a stimuluje trávenie. Jediným rozdielom od klasickej limonády je použitie organického, nespracovaného sladidla ako: med, stévia, agávový sirup. Pred ochladením limonády by sa mal zmiešať med.
Ako návrh použite polovicu citróna vo vysokom pohári vody. Pomer si ale môžete upraviť podľa svojich preferencií.
5. Zázvorový nealkoholický nápoj
Tento nápoj vás ochladí, ale tiež zmierni vnútorný zápal. Pomáha tráveniu a má silný detoxikačný účinok. V ajurvédskej medicíne je zázvorový čaj jedným z najbežnejšie používaných liekov.
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na malé plátky dlhé asi 2 cm. Potom kanvicu naplňte čistou vodou a vodu varte pri teplote nižšej ako 80 stupňov. Potom ho nechajte 20 - 30 minút odležať.
Potom nápoj preceďte a pridajte med a čerstvú citrónovú šťavu. Odložíme do chladu a čoskoro sa ochladíš pri úžasnom nápoji.
Môžete použiť a Zázvorový prášok, bude to jednoduchšie a rýchlejšie sa pripraviť.
6. Studený citrónový čaj.
Citrónový čaj je osviežujúci a antioxidačný nápoj. Má tiež protirakovinové a protiplesňové vlastnosti. Citrón je rastlina, ktorá pomáha odstraňovať komáre, ktoré sú nočnou morou letných nocí.
Vezmite 3 tyčinky citrónu. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a vytlačte z neho šťavu. Nakrájajte ich na malé kúsky a pripravte si nápoj v štýle zázvoru.
Existuje iba niekoľko receptov na chladné, ale aj zdravé leto. Čakáme na vaše návrhy týkajúce sa ďalších druhov nápojov špecifických pre horúce obdobie.
A nezabudnite: tu sa učíme spolu!