5 neobvyklých trikov pre nepoddajný tuk na bruchu - dnes zdravé
Brucho je jednou z najťažších častí tela pri chudnutí. Rýchle tipy, ako sa zbaviť brušného tuku, sú žiadané viac ako kedykoľvek predtým, pretože dnešná populácia neúnavne hľadá spôsoby, ako sa ich hrudkovitého brušného tuku zbaviť navždy. Väčšina ľudí, bohužiaľ, v tom nemá úspech. Je to hlavne o potravinách, ktoré konzumujete? Alebo počet drtí, ktoré robíte každú noc? Zdá sa, že neexistuje konsenzus.
V hádanke mohli naraziť Certified Personal Trainer (CPT) a Certified Nutrition Expert Mike Geary. Podľa Mika to ľudia všetko zhoršujú. V skutočnosti nie sú brušáky ani zďaleka najlepším cvičením proti brušnému tuku!
Cvičenie na brušné svaly buduje svaly, ale tieto iba tlačia nadložnú tukovú vrstvu smerom hore, čím sa žalúdok javí ešte väčší.
Ľudia denno-denne bojujú o to, aby mali štíhlejšie brucho, ale pri tom koňa úplne uzde zozadu. Aké je však riešenie?
Podľa Mika existuje 5 faktorov, Čo musíte pochopiť, ak sa chcete niekedy zbaviť svojho nepoddajného brušného tuku:
Väčšina takzvaných „zdravých potravín“, ktoré sa u nás predávajú, nie sú v skutočnosti nič iné ako nezdravé jedlá maskované ako zdravá voľba. Tieto potraviny v skutočnosti skôr stimulujú produkciu brušného tuku, ako nám pomáhajú chudnúť. Potravinársky priemysel zámerne klame spotrebiteľov, aby maximalizoval ich zisk.
Zvyčajné ab cviky ako brušáky, brušáky a špeciálne brušné cvičebné stroje nie sú účinné. V skutočnosti sú to najmenej efektívny spôsob, ako dostať brušné svaly.
Viac informácií o Pravde o brušných testoch sa dozviete tu: SLEDOVAŤ VIDEO>
Hodiny kardio cvičenia nie sú skvelým spôsobom, ako stratiť telesný tuk. Nielen, že je to nudné a monotónne, ale aj vysoko neúčinné.
Všetky triky brušných svalov, ako sú opasky alebo špeciálne gauče, sú stratou času a peňazí.
Tabletky a doplnky na spaľovanie tukov vám nepomôžu zbaviť sa tuku. Mnohé z nich sú skutočne nebezpečné.
"... Som na úrovni 7 až 8% telesného tuku a celkovo som stratil takmer 9 cm v páse ..." Mario, spokojný zákazník
V knihe The Truth About Abs Geary vysvetľuje, čo skutočne funguje a čo nie. Navyše, ako sa sabotujete. Od 5 výkrmov údajne „zdravých“ potravín, ktoré pravdepodobne denne konzumujete, až po cviky, ktoré skutočne pomáhajú spaľovať tuky, má Mike riešenie pre všetko. Súčasťou programu je tiež:
- Metabolická kalkulačka na presný výpočet vašej kalorickej potreby (často sa zanedbáva)
- 72 návrhov vynikajúcich jedál na zmenšenie žalúdka
- 12 najnovších výživových tajomstiev založených na najnovších výskumoch, ktoré vám nielen pomôžu udržať ploché brucho, ale tiež vám dodajú pocit energie
Doteraz program využilo na získanie plochého brucha, o akom ste vždy snívali, viac ako 710 000 ľudí vo viac ako 170 krajinách. Teraz kliknite na obrázok nižšie a dozviete sa viac o tomto programe:
Viac informácií o Pravde o brušných testoch sa dozviete tu: SLEDOVAŤ VIDEO>