5 nízkosacharidových diét na preskúmanie - jednoducho nízkosacharidové diéty
Môj výskum a moje hodnotenie 5 diét v skratke: Čo nemáme v diétach, ktoré sú založené na nízkom obsahu sacharidov alebo tvrdia, že sú jedinou skutočnou variantou chudnutia s nízkym obsahom sacharidov? Nízkosacharidová strava je vlastne vedomá a farebná strava, ktorá sa nevyznačuje odriekaním, ale rozmanitosťou jedál! Klasické plnivá sú na zadnom sedadle, nie sú vždy rovnaké.
V strave by sa mal pridať efekt chudnutia a sú aj takí, ktorí tvrdia, že majú nízky obsah sacharidov.
5 najobľúbenejších nízkosacharidových diét
- Atkins - vlastne klasický dinosaurus the Nízkosacharidová diéta s vysokým obsahom bielkovín a bezuzdnými tukmi v strave
- Glyxova diéta - dodáva sa v odeve s nízkym obsahom vlákniny a triedi jedlo podľa glykemického indexu
- Štíhla v spánku - v podnikaní 6 rokov
- Diéta HCG - Chválené ako strava hollywoodskych hviezd, niekedy s guľkami, niekedy s injekčnou liečbou
- Paleo diéta - späť ku koreňom, späť do doby kamennej, aspoň nutrične
Keď sa teda rozhodneme držať diétu, je pre nás dôležitých niekoľko vecí:
- Malo by to byť zdravé, nemalo by sa zvyšovať riziko ochorenia
- chceme schudnúť, schudnúť kilá, takže strava by mala fungovať
- chudnutie by malo byť rýchle, ale nie príliš rýchle
- náklady by mali byť primerané
- Mala by to byť zábava
- s vynaložením primeraného úsilia
- pre mňa by to malo byť vhodné: muž/žena, starý/mladý, športový fanúšik/žiadny športový fanúšik, rodina/slobodná osoba alebo - varenie
Najdôležitejšia otázka však je
Vydržím?
V tejto kontrole stravovania nájdete prehľad môjho výskumu a môjho vyhodnotenia 5 súčasných nízkosacharidových diét. Kliknutím na stravu získate ďalšie informácie.