5 potravín, ktoré ničia hormóny a pokožku, ktoré vyživujú základné živiny z tela, vylučujú kávu

Akné je výsledkom endokrinnej nerovnováhy. Väčšina žien pociťuje jeho účinky tesne pred menštruáciou, keď sú estrogény a testosteróny na najvyššej úrovni.

ktoré

Keď ženy nie sú schopné vyvážiť svoje hormóny, môže sa hromadiť prebytok estrogénu a testosterónu, čo znemožňuje detoxikáciu, čo vedie k zápalu kože a akné, píše theearthchild.co.za

Namiesto toho, aby ste míňali pôsobivé sumy na špeciálne krémy a mydlá, skúste urobiť nejaké zmeny v stravovaní. Medzi potraviny, ktoré škodia pokožke, patria:

mliečne výrobky

Sója obsahuje fytoestrogény, ktoré môžu vyvážiť hormóny. Ak ste už hormonálne citliví, konzumácia sóje vám môže spôsobiť ťažkosti. Sója je často prísadou mnohých potravín, takže nezabudnite skontrolovať štítky.

Šafran a olej

Kofeín vám môže pomôcť ľahšie sa ráno zobudiť, ale ovplyvňuje pokožku. Káva aj čaj môžu vylúčiť z tela vitamín B, horčík a zinok.

Na druhej strane existujú potraviny, ktoré sú prospešné pre hormóny a pokožku, vrátane avokáda, škorice, granátových jabĺk, kurkumy a chia semienok.