5 potravín, ktoré ste nepoznali, boli detoxikátory ORGANIC INDIA Romania
de Margaux J Rathbun - certifikovaný odborník na výživu, zakladateľ stránky AuthenticSelfWellness.com
Slovo „detoxikácia“ môže znieť mierne zastrašujúco, najmä v zime, keď chceme iba prezimovať a „zaútočiť“ na chladničku. Zdá sa, že záväzok k detoxikačnej diéte nás pripravuje o všetko dobré. A napriek tomu existuje veľa prírodných spôsobov, ako detoxikovať organizmus bez toho, aby ste obetovali základné živiny. Tu je päť mojich obľúbených jedál na vylúčenie toxínov z tela, ale tiež na zabezpečenie zdravého energetického príjmu:
Repa
Táto nádherne sfarbená zelenina je veľmi bohatá na antioxidanty a má veľa zdravotných výhod a detoxikácie. Tieto zlúčeniny súvisia s ochranou zdravia pečene a žlčníka, dvoch orgánov, ktorých správne fungovanie je pri detoxikácii nevyhnutné. Betaín v zložení repy chráni pečeň a žlčové cesty, nevyhnutné pre správne fungovanie pečene. Cvikla tiež pomáha predchádzať účinkom voľných radikálov na organizmus. Cviklu môžete jesť v čerstvých džúsoch alebo ju môžete ľahko uvariť na pare.
Určite ste už počuli o úžasných výhodách týchto otrúb. Psyllium pochádza z rastliny zvanej Plantago ovata, je bohaté na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu a podporuje zdravie tráviaceho systému a reguláciu črevného prechodu. Pri pridávaní Psyllium do vašej detoxikačnej diéty je veľmi dôležité piť veľa vody po celý deň. Celé otruby Psyllium môžete pridať do svojej rannej cereálie, smoothie alebo do obľúbeného pečiva.
Chia semená
Chia semienka sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, obsahujú veľké množstvo bielkovín a pomáhajú pečeni v procese vylučovania toxínov z tela. Chia semienka sú tiež bohaté na rozpustnú vlákninu, ktorá podporuje trávenie a reguluje črevný priechod. Skúste pridať pár lyžičiek chia semiačok do smoothies, polievok alebo šalátov.!
Pravdepodobne si myslíte: „Môžu tie bylinky za mojím dvorom pomôcť pri detoxikácii tela?“ Áno! Púpavu neodporúčam konzumovať odkiaľkoľvek, ale čisté, organické rastliny majú veľa výhod pre detoxikačné procesy. Púpavy známe svojou silnou a horkou chuťou stimulujú vylučovanie žlče a pomáhajú emulgovať tuky. To podporuje vylučovanie toxínov rozpustných v tukoch z tela. Ako môžete začleniť Púpavu do svojej stravy? Jednoduché! V šalátoch! Stačí pridať trochu olivového oleja, jablčného octu alebo citrónovej šťavy, aby ste výraznú chuť „zjemnili“.
Citróny sú nielen chutné, keď sa pridávajú rôzne jedlá, ale majú aj veľa vlastností, ktoré pomáhajú v procese detoxikácie. Citrónová šťava stimuluje vylučovanie žlče a vyrovnáva hladinu pH v tele. Väčšina ľudí predpokladá, že citróny sú veľmi kyslé, ale v skutočnosti majú zásadité vlastnosti. Citrónová šťava je tiež skvelá na posilnenie imunitného systému a udržanie čerstvého dychu. Stlačte trochu citrónovej šťavy v pohári rannej vody na čerstvé, zdravé a výživné prebudenie!
Túžba pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí objaviť “Skutočná pohoda„Vznikla spoločnosť ORGANICKÁ INDIA. Riadime sa silnými hodnotami - integrita, úcta k prírode, odmietanie kompromisov - a chápeme, že prostredníctvom našich rozhodnutí a činov máme príležitosť zlepšovať životy všetkých.
Veríme v naše poslanie byť „Vozidlom vedomia“, zdrojom šťastia a rovnováhy. Veríme v silu prírody a liečivú silu indických bylín. Veríme v vedomé voľby, v ORGANICKÉ, v potrebu prírodného! Pre vás a pre planétu!
Ďakujem za dôveru ORGANICKÁ INDIA! Vaše vedomé rozhodnutia a odhodlanie žiť v súlade s prírodou budujú spoločne, každý deň cestu k “Skutočná pohoda„.