5 potravín, ktoré vám čistia zuby - strava; Výživa
Čo môže byť krajšie alebo sexy ako zdravý a žiarivý úsmev? Rušný program nám neumožňuje umývať si zuby po každom jedle. Čo robiť v tomto prípade? Používame žuvačky. Môže to byť jedna z odpovedí. Nie je to však jediné riešenie.
Existujú potraviny, ktoré sú účinné pri čistení zubov a osviežovaní dychu. Okrem toho vám prinesú dôležité živiny pre vaše celkové zdravie. Ak ste v práci alebo na návšteve a nemôžete používať zubnú kefku, po večeri si dajte jedno z týchto jedál:
1. Iba
2. Mrkva
3. Jahody
4.
Konzumovaná surová zelenina, ovocie a zelenina môžu byť veľmi užitočné pri udržiavaní zdravia ústnej dutiny, poskytovaní ochrany pred bakteriálnym povlakom a osviežovaní dychu. Pamätajte, že čistenie zubov nič nenahrádza, a pre tieto riešenia sa rozhodnite, iba ak nemôžete používať zubnú kefku.
Ale nie všetky jedlá sú dobré pre váš úsmev. Tu sú potraviny, ktoré zubári odporúčajú v obmedzenom množstve:
Čaj. Hoci sa zubný lekár považuje za zdravý nápoj, tvrdí, že čaj (najmä čierny) môže spôsobiť viac škvŕn ako káva.
Obzvlášť farebné, ako napríklad paradajky, môžu spôsobiť zafarbenie zubov. Ihneď po jedle si umyte zuby, aby sa účinok znížil.
Energetické nápoje pre športovcov. Nápoje aj kyslé jedlá môžu viesť k zafarbeniu zubov a napadnutiu skloviny. Rozhodnite sa pre vyššiu spotrebu vody.
Víno. Je to jeden z najnebezpečnejších nápojov, pokiaľ ide o farbu vašich zubov. Nielen červené víno, ale aj biele víno môže poškodiť vaše zuby.
Kyslé jedlá. Prekyslenie môže spôsobiť vaše zuby vážne problémy, ak sú často konzumované. Väčšina navyše obsahuje aj veľké množstvo cukru, ktorý škodí zubom.
Aby ste sa vyhli kontaktu sladkých sýtených nápojov priamo so zubami, použite slamku.
Sladkosti. Či už hovoríme o sladkostiach alebo koláčoch, vieme, že sladkosti sú hlavným nepriateľom zdravých zubov. Jedzte ich s mierou.