5 potravín, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte hypotyreózu - dievčatá z 10 rokov
Googenické potraviny, ako je krížová zelenina, ovocie (jahody, broskyne) a orechy, môžu byť problémom, ak je hypotyreóza spojená s nedostatkom jódu. Je dôležité vedieť, že goiogénne potraviny obsahujú látky, ktoré bránia štítnej žľaze vstrebávať jód - základný minerál na výrobu a transformáciu hormónov štítnej žľazy T3 a T4.
Tu je päť potravín, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte hypotyreózu:
Sójové výrobky
Ľudia s nedostatkom jódu musia byť pri konzumácii jedál na báze sóje veľmi opatrní. Niektoré sójové látky interferujú s absorpciou a používaním jódu v tele, čo môže mať za následok väčší nedostatok.
Špenát a šalát
Rovnako ako sójové výrobky, aj špenát a šalát obsahujú látky, ktoré narúšajú schopnosť tela využívať prijatý jód. Ich účinok na absorpciu živín z potravy navyše potláča funkciu štítnej žľazy. Odporúča sa konzumovať v miernom množstve.
Karfiol, brokolica a kapusta
Aj keď sú veľmi zdravé a bohaté na živiny, krížová zelenina (karfiol, kapusta alebo brokolica) môže byť problémom pre ľudí trpiacich hypotyreózou. Mali by sa jesť v malom množstve, aby sa zabránilo komplikáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Spracované potraviny
Spracované potraviny majú často vysoký obsah soli a ľudia trpiaci hypotyreózou v dôsledku Hashimotovej choroby by sa na ne nemali ani pozerať. Prečo? Soľ zvyšuje hladinu jódu v tele, čo spôsobuje zníženie počtu hormónov štítnej žľazy produkovaných štítnou žľazou.
Vlašské orechy, arašidy, borovicové puky a mandle by mohli byť problémom pre ľudí s hypotyreózou kvôli svojim goitrogénnym účinkom. Aj keď väčšina z nich je dobrým zdrojom výživných látok, ako je selén a vápnik, pri nedostatku jódu by sa nemali konzumovať vo veľkých množstvách.