5 riešení boja proti zadržiavaniu vody v tehotenstve

Edém je normálny jav počas tehotenstva, keď existuje nerovnováha medzi množstvom absorbovanej tekutiny a vylúčeným množstvom. Príčiny zadržiavania vody v tehotenstve možno ľahko zistiť: nadmerný príjem solí, dlhodobé státie, progresívne zväčšovanie objemu krvi, takmer dvakrát, tlak vyvíjaný na panvu rastúcou maternicou. Po narodení ženy tento jav ustane a nadbytočné tekutiny zmiznú.

Je potrebné vyhľadať lekársku pomoc, keď opuchne tvár najmä v oblasti očí, členky tiež opuchnú nad normálne hodnoty, objaví sa trombofília, spozorujú sa príznaky syndrómu karpálneho tunela. Zadržiavanie vody zvyčajne nie je nebezpečné, ale nie je to vôbec pohodlné. Tehotné ženy by mali tento stav zmierniť a piť viac vody, aj keď sa takáto rada zdá byť čudná. Dostatočná hydratácia znižuje percento tekutín zadržiavaných v tele.

Budúce matky si toto obdobie svojho života užívajú, ale niekedy je pre nich ťažké znášať problémy, ktorým čelia a ktoré im spôsobujú problémy. Edém je jedným z týchto problémov, najmä preto, že ho na vlastnej koži pociťujú rôznymi spôsobmi: oblečenie sa im začína čoraz viac sťahovať, prstene sú veľmi úzke pre prsty, ktoré neustále opuchnú, objavujú sa kŕče a pocit ťažkosti v nohách.

1. Hydratácia

Voda veľmi pomáha pri riešení tohto problému, vylučuje soľ z tela, takže tehotná žena musí piť veľa tekutín.

2. Diuretické jedlá

Špecialisti odporúčajú tehotným ženám zabrániť stagnácii tekutín v tele konzumáciou účinných diuretických jedál:

• Kapusta;
• Zeler;
• Špargľa;
• Uhorky;
• Paradajky;
• Petržlenové listy;
• Melón;
• Brusnicová šťava.

3. V tehotenstve používajte prírodné rastliny bez kontraindikácií

Každý vie, že rastliny nie sú len prospešné pre zdravie, ale niekedy sa stávajú toxickými aj pre tehotné ženy, a preto musia v tomto období poznať niektoré z prospešných prírodných liekov:

• Púpava. Púpavový čaj je možné pripraviť z čajovej lyžičky sušených bylín a 250 ml prevarenej vody. Nechajte vylúhovať 15 minút, ochlaďte a vypite pred jedlom;
• Cherry chvosty. Pripravte si odvar z lyžice tresky a 250 ml vody, ktorá sa varí 15 minút, potom sa ochladí a vypije;
• Kukuričný hodváb. Lyžička tejto rastliny a 250 ml vody sa varia 2-3 minúty, potom sa preceďte a po ochladení vypite;
• Kurkuma. Môže sa použiť na okorenenie jedla, pričom Číňania dokazujú, že použitie kurkumy zabránilo zadržiavaniu tekutín u tehotných žien.

4. Mierne cvičenie

Tehotenstvo neznamená zostať nehybne v posteli, naopak, chce to trochu športu, pretože dokáže úspešne zmierniť opuchy:

• Chôdza po dobu 30 minút;
• Šliapanie na lekárskom bicykli ľahkým tempom po dobu 20 minút;
• Nosenie liečivých ponožiek od prvej hodiny ráno veľmi pomáha;
• Masáž je vhodná na odstránenie tekutín, najmä ak sa robí s levanduľovým alebo harmančekovým olejom;
• Vyhýbajte sa polohe chodidlo, pretože veľmi trpí periférna cirkulácia.

5. Veľmi pohodlná obuv

Ženy z túžby vyzerať dobre a odvrátiť sa od ostatných nie vždy nosia pohodlnú obuv, ale počas tehotenstva to treba zodpovedne zohľadniť:

• Nohy menia svoju veľkosť a topánky pred nimi už viac nezmestia a je nevyhnutné kúpiť si inú obuv;
• Nesmie mať päty a nesmie zvierať členky;
• Športová obuv by mohla byť ideálna pre tehotné ženy.

Mnoho matiek uznalo, že sa im podarilo nájsť želané pohodlie po použití podporného pásu pre prenatálne obdobie, čo im poskytlo toľko želanej slobody pohybu, vynikajúcej podpory pre brucho, ale aj možnosti bez problémov si obleč svoje obľúbené oblečenie.

Čerstvým mamičkám sa podarilo získať späť svoju postavu pred otehotnením pomocou revolučného produktu, teda každej rodiacej ženy nosí opasok proti celulitíde, ideálna pomôcka na stratu centimetrov. Zoštíhľujúci oblek tvaruje postavu, časom upravuje a zdokonaľuje rôzne časti tela a je ľahko použiteľný. Väčšina ľudí, ktorí ho užívali, uznala, že je užitočný pri chudnutí aj pri celulitíde.

---