5 (silových) tréningových tipov, z ktorých vaše kĺby budú mať radosť

Silový tréning je známy ako najefektívnejšia metóda na trénovanie, spevňovanie a tým postupné preťažovanie sa tak dostať do formy tela. Zdravý silový tréning šetrný ku kĺbom je však komplexná záležitosť .

Aby sme optimálne chránili kĺby, šľachy a väzy, je potrebné dodržať niekoľko pokynov a pokynov poď “, pozná Dr. Boehler. Môžu sa vyskytnúť aj dlhodobé poškodenia, ako napríklad opotrebovanie chrupavky alebo dokonca artróza. Ako robiť správny silový tréning, prezrádza Dr. Böhler preto v nasledujúcich tipoch.

ktorých

Odborník

DR. MAX BÖHLER sa špecializuje na endoprotetiku a vykonal viac ako 9 000 chirurgických zákrokov. Vedie dve vysviacky vo Viedni Favoriten a v Badene pri Viedni.

Popri práci ako lektor na Lekárskej univerzite vo Viedni a ako ortopedický konzultant na evanjelickej KH Wien Währing Dr. Böhlerov ortopedický expert pre etickú komisiu mesta Viedeň a všeobecne prísažný a súdny znalec.