5 spôsobov, ako éterické oleje pomáhajú hormónom - základné radosti

oleje

Vo svete, v ktorom žijeme, sa stalo „módnym“ toľko ľudí, ktorí trpia hormonálnou nerovnováhou. Existuje veľa faktorov, ktoré vedú k tejto nerovnováhe a nie je mojou špecializáciou zachádzať do podrobností, pretože nie som lekár. Namiesto toho to, čo roky robím, je hľadať a uplatňovať vo svojich životných zásadách zdravého života.

Snažím sa mať stravu čo najčistejšiu (a to je faktor nerovnováhy), spať čo najlepšie (všimnite si tento faktor), užívať prírodné doplnky, ktoré podporujú telo ženy v rôznych obdobiach, ktorými prechádza. A naučil som sa integrovať terapeutické oleje do môjho života, pretože sú v takýchto situáciách mimoriadne účinné a užitočné.

Áno, hormónom možno s veľkým úspechom pomôcť rozumným používaním éterických olejov. V tejto súvislosti vám dám do pozornosti argumenty zdôraznené doktorkou Bridgit Dannerovou, prostredníctvom ktorých je možné podporiť hormóny pozitívnym spôsobom pomocou malého, ale silného esenciálneho vojaka.

1. Esenciálne oleje znižujú stres a podporujú pokojný spánok

Existujú niektoré éterické oleje, ktorých účinky na zníženie hormónu kortizolu boli dokázané laboratórnymi testami.(1)

Rýchlosť, s akou sa dosahuje toto zníženie kortizolu, je jednoducho pôsobivá! Už po niekoľkých sekundách sa môžete cítiť pokojnejšie, keď nadýchnete éterického oleja, ktorý má tento druh účinku.

Príznaky vysokej hladiny kortizolu sú:

  • tuk nahromadený okolo pása
  • nepretržitý stav napätia a nervového napätia
  • ťažkosti so zaspávaním
  • hypertenzia
  • zvýraznenie a zvýšenie vrások, ako aj únava
  • príliš rozrušený a netrpezlivý v intímnych chvíľach

Zmiernenie vyššie uvedených príznakov sa dá dosiahnuť použitím terapeutických éterických olejov. Pomôžu znížiť hladinu kortizolu. Ak sú stres a nespavosť chronickými problémami vo vašom živote, je najlepšie používať tieto éterické oleje niekoľkokrát denne a nevyhnutne večer pred spaním.

Dobrý a pokojný spánok prospieva ďalšiemu hormónu, ktorý sa nazýva rastový hormón. Tento hormón má úlohu pri podpore činnosti tkanív a orgánov počas celého života. Preto sa hovorí, že „spánok krásy“ nám pomáha. Aby sme sa čo najlepšie vyspali, musíme znížiť hladinu kortizolu.

Esenciálne oleje, ktoré pomáhajú znižovať hormón kortizol, sú: Levanduľa, Divoký pomaranč, Bazalka, Ylang Ylang, Rozmarín.

Tiež, večer tiež používam špeciálnu zmes vytvorenú na dosiahnutie pokoja a mieru v tele a mysli. Táto zmes je zložená z éterických olejov levanduľa, céder, drevo z Ho, Ylang Ylang, majoránka, rímsky harmanček, vetiver, havajské santalové drevo a absolútne vanilka.

Vložím pár kvapiek do aróma difuzéra a zapnem ho cez noc alebo nakvapkám na vankúš 1-2 kvapky. Môže sa tiež aplikovať lokálne, masírovať na chodidlách alebo na pulzných bodoch.

Štúdia z roku 2007 zistila, že levanduľa a rozmarín môžu znížiť hladinu kortizolu, ktorá chráni telo pred oxidačným stresom. (2)

2. Esenciálne oleje znižujú chuť do jedla a zlepšujú metabolizmus

Nadbytočné tukové tkanivo prispieva k zvýšeniu hladiny estrogénu. Vaše tukové tkanivo je továrňou na estrogén, takže určite nebudete chcieť mať nadbytočný telesný tuk.

Vyhýbanie sa spracovaným potravinám a chudnutie je výzvou v našom rušnom a toxínom nabitom svete! Esenciálne oleje vám našťastie môžu pomôcť pri lepšom výbere potravín a efektívnom spaľovaní kalórií.

Grapefruitový olej obsahuje D-limonén, zlúčeninu, ktorá stimuluje metabolizmus a odvádza lymfu (eliminuje zadržiavanie vody a výskyt nadýchaných, opuchnutých očí). Grapefruitový éterický olej sa môže podávať v zeleninovej kapsule 2-3 krát spolu s olivovým olejom alebo v lyžičke medu. Môže sa tiež použiť zvonka tak, že si pár kvapiek nakvapkáte na prírodnú kefu na vlasy a masírujete pokožku na zníženie celulitídy (technika suchého kefovania).

Škoricový olej pomáha vyrovnať hladinu cukru v krvi, čo zníži túžbu a lepší výber jedla. (3)

Mimoriadne účinná metabolická zmes, ktorú používajú milióny žien po celom svete, obsahuje zázvor, grapefruit, škoricu, citrón a mätu. Ako to môže využiť?

Najskôr sa dá rozptýliť nakvapkaním 3 - 4 kvapiek do aróma difuzéra. Vnútorne sa môže podávať buď v zeleninovej kapsule, doplnenej olivovým olejom, alebo na mede. Môže sa tiež aplikovať spolu s nosným olejom na požadované miesta: brucho (pečeň, slezina, pankreas), boky, nohy atď.

3. Esenciálne oleje pomáhajú upokojiť emócie

Vdýchnutie éterických olejov priamo ovplyvňuje limbický systém, čo je miesto v mozgu, kde sú uložené emócie a spomienky. Liečenie negatívnych emócií a bolestivých spomienok vás môže dostať z fungovania pod dominantným vplyvom sympatického nervového systému, ktorý brzdí optimálnu produkciu hormónov.

Podľa Jodi Sternoff Cohenovej, autorky knihy „Liečenie éterickými olejmi“, môže byť najúčinnejším použitím éterických olejov ich inhalovanie pre čo najlepšie zvládnutie emócií: „Aromatické látky prechádzajú do limbického systému bez toho, aby ich registrovala kôra. mozgová. Táto silná emocionálna reakcia v limbickom systéme je vyvolaná nervovými impulzmi, ktoré následne spúšťajú ďalšie oblasti mozgu, ktoré sú zodpovedné za vylučovanie hormónov a neurotransmiterov a reguláciu funkcií tela.

„Vďaka tomu sú éterické oleje obzvlášť výkonnými nástrojmi na zvládanie emocionálnych problémov, ako sú úzkosť, depresia, strach, strach, bolesť, trauma, hnev a zneužívanie samého seba.“.

Niektoré éterické oleje vám pomôžu cítiť sa istejšie, dobre ukotvené a iné vám dodajú pocit pokoja. céder Pomáha nám cítiť sa bezpečne a sebavedome a s obsahom éterického oleja neroli cítime sa šťastní a nadšení.

4. Esenciálne oleje zlepšujú trávenie

Zdravé trávenie je mimoriadne dôležité pre vyváženie našich hormónov.

  • Živiny potrebné na výrobu hormónov sa vstrebávajú
  • Vyrábajú sa neurotransmitery
  • Hormonálne metabolity (ktoré využívajú hormóny) sa vylučujú zo systému

Ak je tráviaci trakt zapálený, tieto dôležité procesy sa nestanú.

Niektoré príznaky zažívacieho stresu zahŕňajú:

  • Zápcha
  • Hnačka
  • nadúvanie
  • Potravinové intolerancie a citlivosť
  • Kožná vyrážka
  • Autoimunitné choroby

Existuje veľa éterických olejov, ktoré môžu podporiť efektívne trávenie a pomôcť pri detoxikácii čriev.

Zvýrazním tri z nich:

Olej z Citrón inhibuje infekciu Candida albicans. Nadbytočné kvasinky z kandidy môžu spôsobiť nadmernú chuť na cukor a rozmazané myslenie. (4)

Olej z mäta veľmi pomáha v prípade syndrómu dráždivého čreva a tiež pomáha odbúravať film chrániaci baktérie, ktoré spôsobujú chronické črevné infekcie. (5)

Esenciálny olej z Ďumbier pomáha tráveniu, zmierňuje nevoľnosť a ukázalo sa, že je účinný pri prevencii a liečbe žalúdočných vredov. (7)

Produkt, ktorý sa v mojej rodine často používa, je zmes terapeutických éterických olejov, ktorá obsahuje oleje dávkované efektívne vo vzorci na akútne aj chronické tráviace ťažkosti. Obsahuje éterický olej zo zázvoru, feniklu, koriandra. Mäta, Tarhon, Anise a Chimen.

Nakvapkajte 1-2 kvapky do dlane, spojte ich s frakčným kokosovým olejom a zľahka masírujte bruško. Môžete tiež dať 2 kvapky zmesi do zeleninovej kapsuly spolu s olivovým olejom a podľa potreby prehltnúť.

5. Esenciálne oleje pomáhajú znižovať zápal

Zápal je proces v tele, ktorý je niekedy užitočný a potrebný. Vyskytuje sa, keď ste zranení, napríklad keď bojujete s infekciou.

Ale chronický zápal má rôzne problémy, ktoré bránia správnej produkcii hormónov.

Zápal neumožňuje, aby sa hormóny pripojili k receptorovým miestam na bunkovej membráne. To znamená, že hormóny môžu klopať na dvere, ale nemôžu vstúpiť. Pri zapálenej bunkovej stene nemôžu toxíny odchádzať a nemôžu vstupovať živiny.

Zápal tiež narúša imunitný systém, čo vedie k autoimunitným ochoreniam, keď telo napáda svoje vlastné tkanivo.

Na zmiernenie zápalu môžeme použiť éterické oleje, ktoré umožnia správnemu fungovaniu hormónov.

Kadidlo je éterický olej získavaný zo živice kadidla a obsahuje vysoké percento kyseliny boswellovej. Kyselina boswellová je schopná zmierniť zápal a podporiť imunitu. Z tohto dôvodu sa stal populárnym olejom pri autoimunitných ochoreniach štítnej žľazy. (8, 9)

Levanduľa zmierňuje zápal spôsobený bodnutím hmyzom alebo spálením od slnka, ale aj systémový zápal ovplyvňujúci hormóny.

Záver:

Esenciálne oleje môžu byť skutočnou podporou pre vyváženie našich hormónov. Osobne som miloval a milujem účinky, ktoré tieto zázraky prírody majú na naše telo. Vďaka ich efektívnemu použitiu som mal veľa obzvlášť potešujúcich účinkov a skutočne oceňujem ľahkosť, s akou sa dajú použiť.

S náležitým vzdelaním a rešpektom k ich spôsobom použitia ich môže každý ľahko začleniť do života svojej rodiny. Niektorým éterickým olejom sa treba vyhýbať, ak sú vystavené slnečnému žiareniu. Ostatné oleje by mali byť zriedené viac ako ostatné kvôli ich sile a silnému účinku, ktorý môžu mať na pokožku.

Ale každý človek ich môže použiť podľa svojich potrieb a svoju efektivitu nájde, keď ich bude používať neustále, s ocenením a rešpektovaním vhodných dávok v každej situácii.

Tiež by ste chceli mať úžitok z terapeutických účinkov éterických olejov?

Zatiaľ nemáte poradcu, ktorý by vás sprevádzal pri prvých krokoch, ktoré chcete v tomto úžasnom svete podniknúť.?

Napíšte mi TU o svojich potrebách a ukážem vám váš osobný plán, ktorý môžete u mňa začať.

Napíš mi, iba ak máš odhodlanie, že chceš vo svojom živote skutočne urobiť zmenu! Prvým krokom je byť odhodlaný, rozhodný a prejsť až k bielym plátnam, kým sa vám nepodarí dosiahnuť požadovanú zmenu! Viete, prečo? Pretože iba keď budete mať jasno a ambície, uspejete a nebudú vám stáť v ceste žiadne prekážky!