5 tipov, ako sa vyhnúť a prekonať hlad po fajčení trávy
Posledná aktualizácia 14. augusta 2020. Zverejnené 3. mája 2019
Mnoho ľudí miluje túžbu po vysokej, ale nenávidia chute. Nielen, že to môže byť nepríjemné a nepríjemné, ale tiež vás to môže prežrať, pretože všetko sa zdá byť sakra chutné!
Ak sa poddáte chute, potom sa môžete cítiť plní, nafúknutí a budete mať výčitky svedomia. Aj keď chute môžu zasiahnuť kohokoľvek, je obzvlášť nepríjemná pre tých, ktorí chcú obmedziť kalórie. Ak chcete obmedziť príjem kalórií, čítajte ďalej a zistite, ako nabudúce zabrániť chute.
1. Fajčite ODRODU, KTORÁ NEMÁ ÚČINOK STAROSTLIVOSŤ
Najjednoduchším spôsobom, ako sa vyhnúť chute, je zvážiť záťaž, ktorú budete fajčiť. Kmene Indica sú známe tým, že stimulujú chuť do jedla. Niektoré kmene vás prinútia jesť viac. Platí to najmä pre čisté indikácie. Všeobecne platí, že čím viac má kmeň indikačných účinkov, tým viac vás bude hladovať.
Je však známe, že kmene s vysokým obsahom THCV (tetrahydrokanabivarín) alebo CBD (kanabidiol) skutočne potláčajú chuť do jedla.
Na molekulárnej úrovni je THCV veľmi podobný THC, ale má veľmi odlišné účinky. Na rozdiel od THC THCV potláča chuť do jedla namiesto toho, aby ho stimuloval. Má tiež tendenciu úzkosť skôr znižovať ako zvyšovať. Väčšina kmeňov však obsahuje iba malé množstvo THCV. Preto je ťažké s nimi zažiť akúkoľvek formu potlačenia chuti do jedla. Kmene vyššie v THCV sú typicky africké landrace sativas, ako je Durban Poison, ale THCV sú tiež bohaté na Jacka Rozparovača a skautku.
Bolo preukázané, že pri konzumácii v malom množstve CBD potláča chuť do jedla. [1] CBD vás však nedostane „vysoko“ ani neprinesie žiadny druh účinku, ktorý by zmenil vašu myseľ. Kmeň s vyššími hladinami CBD (ale aj vyššími hladinami THC) je teda dobrý, ale čistý kmeň CBD nemusí byť dokonalým riešením, ako sa vyhnúť chute, pretože sa možno budete chcieť dostať vysoko.
2. PIJTE VEĽA VODY, ABY STE ZOSTALI HYDRATOVANÍ
Piť veľa vody a zostať hydratovaný je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako prekonať chute.
Ľudské telo má tendenciu mýliť si smäd s hladom. Často, keď začnete pociťovať túžbu, máte pravdepodobne len skutočný smäd. Tento efekt posilňuje skutočnosť, že je známe, že marihuana spôsobuje smäd (mimochodom sa nazýva „ústa púšť“ alebo „uterák v ústach“). Až si nabudúce myslíte, že máte chuť, dajte si radšej pohár vody. Mohlo by vás uspokojiť natoľko, aby ste porazili tieto chute!
Bez ohľadu na to, ako často mávate chute, vždy je dobré piť počas fajčenia marihuany veľa vody, pretože burina vás môže dlhodobo dehydratovať. Pravidelní alebo silní užívatelia kanabisu by mali vodu konzumovať obzvlášť často. Ak to neurobíte, môže to viesť k bolestiam hlavy a svalovým kŕčom v dôsledku dehydratácie.
Aj keď iné tekutiny vás môžu tiež hydratovať, voda je stále najlepšou voľbou. Môže to byť lákavé vypiť si obľúbený spritzer alebo sódu, ale bude mať aj šťavnatú kalóriu.!
3. Pokryte sa zdravým občerstvením a pripravte sa na podľahnutie hladu!
Pripravte sa na to, že podľahnete chute! Každý sa niekedy poddá!
Keď budete mať poruke zdravé jedlá, môže to pomôcť obmedziť škody spôsobené chute. Nízkokalorická zelenina, ako je zeler a mrkva, sa výborne konzumuje, kým je vysoká. Zelenina a ovocie vás môžu rýchlo zasýtiť bez toho, aby ste boli plní kalórií. Ak sa už poddávate, môžete to skúsiť trochu zmierniť!
Ak budete venovať veľkú pozornosť veľkosti porcie, môžete tiež obmedziť škody spôsobené chute. Obmedziť svoje chyby na menšie prešmyčky nie je veľký problém.
4. ZABRÁNTE POKUSU
Človek sa môže vyhnúť chutiam tým, že zo svojho okolia odstráni všetko pokušenie. Nezdravé jedlo a domáca kuchyňa sú zvyčajne prvým cieľom potravinových chutí. Odstráňte toto jedlo z domu a už k nemu nebudete mať prístup. Na vyvolanie chute často stačí pohľad na domáce jedlo.
Okrem toho by tento postup mohol všeobecne pomôcť znížiť vašu chuť na také jedlá, keď ste vysoko. Vyberte sa na prechádzku do prírody! Byť niekde, kde jednoducho nie je k dispozícii nič, veci oveľa uľahčí.
5. POHYB!
Už len prestať myslieť na chute je vynikajúci spôsob, ako sa jej zbaviť. Venujte sa činnostiam, vďaka ktorým nepremýšľate o jedle - to vás môže odvrátiť od chute. Nechať svoju myseľ blúdiť nevyhnutne povedie k chute.
Po príchode chutí by ste mali naďalej trénovať svoj mozog, aby vymýšľal niečo iné. Rýchle prepínanie a zaneprázdnenie vás rozptýli dostatočne dlho na to, aby ste úplne zabudli na chute.
Funguje akákoľvek aktivita, či už v interiéri alebo exteriéri, ale čoraz viac ľudí si cvičenie užíva, kým sú vysoko. Napadlo vám niekedy robiť vysokú jogu alebo ísť cvičiť? Je to naozaj skvelé, verte nám!