Ľudia s nadváhou môžu mať problémy so spánkom kvôli tuku na hltane
Pribrala som kilo. To hovorí veľa ľudí a myslí si, že to nie je problém. Ale tento kilogram môže znamenať tuk uložený vo vnútri tela.
A následky môžu byť katastrofálne a môžu mať vplyv na kvalitu spánku.
Máte nadváhu? Mali by ste vedieť, že tukové vrstvy nie sú len na stehnách alebo bokoch.
Tvoria sa tiež vo vnútri hltana. To spôsobuje spánkové apnoe.
Pribral som 1 kilogram, hovorí veľa ľudí. Vonkajšie zmeny sa nevyskytujú vždy. A napriek tomu, kde je tuková zásoba?
Prečítajte si tiež
„Je zrejmé, že sa ukladá na vnútornej strane tela, kam nevidíme, ukladá sa na piestu, plachte, ktorá obklopuje orgány v bruchu, okolo srdca,“ vysvetľuje odborníčka na výživu Cristina Balanescu.
Až potom sa objavia usadeniny na stehnách, bokoch, bruchu a rukách. Od prvého pribratého kilogramu existuje optimistický prístup.
„Kým sa nedostaneme k estetike, ide o naše zdravie, v tejto počiatočnej fáze môžeme zastaviť ukladanie tukov na úrovni orgánov,“ uviedol špecialista.
Chudnutie môžeme zastaviť kontrolovanou stravou a fyzickou aktivitou. Ak však hromadenie tukového tkaniva pokračuje, mali by ste vedieť, že jedným z najnebezpečnejších miest na ukladanie je vnútorná strana krku.
„Tuk sa ukladá dokonca aj na vnútornej strane oblasti hltana a potom sa všetky tieto oblasti zúžia,“ hovorí pneumologička Magdalena Ciobanu.
To zužuje otvory, ktorými vzduch vstupuje do pľúc. A ak fajčíte, môže dôjsť k hypoxii. Spočiatku sa cítite unavenejší. Potom existujú poruchy srdca, depresia alebo erektilná dysfunkcia.
„V skutočnosti všetko začína od hypoxie, tj od poklesu koncentrácie kyslíka v krvi, a tento pokles je spôsobený jednoduchým uzavretím dýchacích ciest,“ hovorí Ciobanu.
Tento jav sa vyskytuje v spánku. Diagnóza sa stanoví po 24 hodinách pripojenia k zariadeniu, ktoré vyhodnocuje vašu srdcovú a dýchaciu kapacitu. Ak ste sa rozhodli schudnúť a prestať fajčiť, lekár vám môže odporučiť aj ORL operáciu.
Poruchy dýchania možno napraviť aj prístrojom, ktorý v noci privádza stlačený vzduch.
„Preto keď osoba už v noci nedýcha, prístroj si to všimne a dá pod tlak vzduch, stane sa to prostredníctvom masky,“ uzavrela lekárka Magdaléna Ciobanu.
Takto sa môžete správne okysličiť, kým sa vám nepodarí schudnúť.