5 účinných tajomstiev pre prestavbu tela
Tvarovanie tela má na dosah každý, kto chápe, že iba správnou stravou a správnym tréningom tela môžete spáliť nepekný tuk a získať tak vytiahnuté a pružné telo.
Môžu však byť spojené určité doplnky, ktoré majú schopnosť urýchliť celý proces chudnutia. Ďalej si povieme 5 látok s preukázanou účinnosťou pri prestavovaní tela.
Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - je mastná kyselina, ktorá má schopnosť znižovať asimiláciu tukov presmerovaním kalórií spotrebovaných na zvýšenie svalovej hmoty. CLA je výhodnejšia ako iné doplnky na spaľovanie tukov, pretože má tiež antioxidačný účinok, zasahuje do regulácie hladiny cholesterolu a cukru v krvi.
Zelená káva - obsahuje chemickú zlúčeninu, kyselinu chlorogénovú, ktorej vlastnosti pri znižovaní inzulínovej rezistencie a hromadení tuku v tukovom tkanive boli klinicky dokázané. Zdá sa, že kyselina chlorogénová má veľa zdravotných výhod, napríklad zníženie rizika kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky typu II.
Zelený čaj - je jedným z najlepších prírodných produktov na spaľovanie tukov. Okrem toho je veľmi dobrým zdrojom antioxidantov a spája sa s prevenciou kardiovaskulárnych chorôb a Alzheimerovej choroby. Vo výsledku sa odporúča konzumovať každý deň šálku zeleného čaju, a to nielen na stimuláciu metabolizmu spaľovania kalórií, ale aj na dosiahnutie mnohých terapeutických účinkov.
Arginín - je aminokyselina podieľajúca sa na produkcii oxidu dusnatého, ktorá zvyšuje prietok krvi do svalov, čím zaisťuje lepšie rozdelenie živín a kyslíka, stimuluje regeneráciu a nárast svalovej hmoty.
Karnitín - je aminokyselina, ktorá funguje ako mobilizátor tukov a zaisťuje jej využitie na výrobu energie. L-karnitín je pri diéte s nízkym obsahom sacharidov oveľa efektívnejší, pretože je zodpovedný za uvoľnenie väčšieho množstva inzulínu, čo znižuje účinok L-karnitínu.
Pre silnejší účinok sa odporúča kombinovať s Omega-3, priaznivou kombináciou nielen pri chudnutí, ale aj pre zdravie celého tela: podpora funkcie pečene, znižovanie rizika srdcovo-cievnych ochorení, znižovanie únavy a zaistenie optimálnej energetickej hladiny.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.