5 vecí, ktoré nehovorte partnerovi, keď pribral
Vo vzťahu existujú chvíle, keď sa u partnera zmení imidž a postava. A je dosť komplikované pristupovať k problému priberania bez toho, aby ste mu vo väčšej či menšej miere ublížili, prinútili ho uzavrieť sa do seba a neurobiť nič pre nápravu situácie. Aj keď sú vaše myšlienky najlepšie, z dôvodu obáv o druhých existujú určité diskusie, ktoré by nemali začínať určitými predpokladmi. Tu sú riešenia.
Tučneli ste
Aj keď to tak nevyzerá, partner už vie, že pribral. Pri mnohých príležitostiach bude mať voľnejšie oblečenie alebo predstiera, že si to neuvedomuje, aby nezasahoval do tejto frustrácie v diskusiách páru. Okrem toho sa výkrm môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, nielen kvôli diéte. Problémy so štítnou žľazou často vedú k priberaniu, rovnako ako stravovanie na nervovom pozadí. Namiesto toho, aby ste si spomenuli „pribrali ste, nemyslíte?“, Je lepšie sa ho opýtať, či sa cíti dobre a či je to v poriadku, jednoducho. Komunikácia je nevyhnutná na vyriešenie problému s priberaním a na to, aby ste druhému poskytli potrebnú emocionálnu podporu a zámerne vás nežiada.
Nemali by ste jesť toľko
Bolí to! Aj keď si váš partner nie je istý, či sú čokoládové sladkosti tým najzdravším občerstvením, skutočnosť, že túto myšlienku zdôrazníte, vyvoláva pocit úsudku, ktorý znie milovaného človeka katastrofálne. To môže spôsobiť zmiznutie sexu, ale aj voľných a relaxačných diskusií, pretože ten druhý má pocit, že ho na každom kroku súdite, že sledujete jeho stravu a zraňujete jeho city. Najlepším spôsobom, ako mu pomôcť, bez toho, aby ste mali dojem, že sa poháda, je kúpiť si zdravé občerstvenie, ktoré mu chutí. Druhý teda môže postupne nahradiť nezdravé a kalorické občerstvenie dobrými. Kúpte si ovocie a humus alebo bezkalorické sladké výrobky, ktorými sa ním môžete pochváliť.
Nemyslíš si, že si sa najedol dosť?
Mnohí, ktorí priberajú, požiadajú svojich partnerov, aby im zabránili, keď jedia príliš veľa. Niektorí to robia bez toho, aby o to boli dotknutí dotknutí. Okrem toho môže dôjsť k frustrácii a hnevu, keď budete sledovať jeho porcie a zabránite mu jesť nesprávne jedlá, čo ho presvedčí, aby jedol ešte viac. Namiesto toho použite menšie taniere, jedlo si rozdeľte na menšie porcie a znížte spotrebu potravín, ako sú cestoviny, ryža alebo múka, a nahraďte ich väčším počtom zeleniny. To ho prirodzene presvedčí, aby jedol menej. Keď tiež jete spolu, jete pomalšie, aby druhá osoba mohla prevziať vaše gestá a rýchlejšie sa nasýtila.
Je ľahké schudnúť, stačí len…
Niektorí ľudia vedia svoju váhu ovládať bez námahy. Ale pre ostatných kontrola hmotnosti nie je len o prijatých a vylúčených kalóriách, konzumácii viac či menej jedla. Niektoré potrebujú rozmanitosť jedál, iné menšie porcie, iné ošetrenie. Namiesto toho, aby ste mu dávali lekcie, radšej sa ho opýtajte, ako mu môžete pomôcť, podporiť ho, keď sa vcítite, uvidíte, že perspektíva toho druhého sa líši od vašej.
Len sa ti snažím pomôcť
Z prílišného záujmu o druhého máte tendenciu pomáhať mu, ako najlepšie viete. Ale bez ohľadu na vaše dobré úmysly si musíte všimnúť, ako vaše činy a slová ovplyvňujú toho druhého. Vyvarujte sa toho, aby ste boli šéfom, poradcom atď. Druhý partner je jeho vlastným pánom a nie je vašou povinnosťou starať sa o neho ako o dieťa. Lepšie mu dajte vzor, blízky príklad.