5 vecí, ktoré odborníci na výživu nikdy nejedia

V sobotu od 21:00 si pozrite dokumentárny film o DIGI LIFE O vínach.

Chcete vedieť, čomu sa odborníci vyhýbajú? Tu je zoznam potravín, spracovaných výrobkov alebo prísad, ktoré si odborníci na výživu nikdy na talíř nezasunú, uvádza The Healthy.

Umelé sladidlá

Neexistujú dostatočné dôkazy o tom, že väčšina umelých sladidiel je pre spotrebiteľov bezpečná. Radšej sa od nich držte ďalej a skutočne si občas doprajte, ale občas a vedome. Okrem toho existuje veľa výskumov, ktoré ukazujú, že diétne nápoje môžu viesť k zvýšeniu hmotnosti, čo môže zvýšiť riziko chronických chorôb, ako je cukrovka a srdcové choroby.

Popcorn z mikrovlnky

Pred televízorom je pripevnené vrece s pukancami, že? Bohužiaľ sa neodporúča konzumovať, ale najmä tú, ktorá je vyrobená okamžite, v mikrovlnnej rúre. V príchutiach vo vnútri mikrovlnného vrecka je príliš veľa umelých chemikálií. Vyberte si zdravé občerstvenie, ktoré je čo najviac nespracované.

Pochúťky spracované z mäsa

Vždy sa rozhodnite pre chudé mäso, mäso, ktoré si môžete pripraviť doma, a vyhýbajte sa spracovaným pochúťkam. Väčšina obsahuje rôzne prísady a dusičnany, ktoré môžu mať vplyv na zdravie a samozrejme na váhu.

Väčšina margarínov je založená hlavne na vysoko spracovaných rastlinných olejoch, najmä sójovom a palmovom. Najzdravšou alternatívou je maslo, pri množstvách však opatrne!

Ovocné jogurty

Reklamy sú lákavé a môžu vám vrátiť pekné spomienky a chúťky z detstva. Ale pokiaľ ide o získanie základných živín, ktoré jogurt musí poskytnúť, väčšina ovocných jogurtov nie je dobrý nápad. Takmer 50% kalórií môže pochádzať z pridaného cukru, takže jednoducho nie sú zdravou voľbou. Rozhodnite sa pre obyčajný jogurt a skutočné ovocie. Alebo pridajte zdravú polevu!

---