5 zdravých návykov pre zdravé zuby; Blog spoločnosti Oralix
5 zdravých návykov pre zdravé zuby
Krásny úsmev neznamená iba príjemný vzhľad a ďalšiu výhodu v spoločnosti, zdravie zubov priamo súvisí s našim zdravím. Rovnako ako vlasy a nechty odrážajú zdravie železa alebo naopak určité nedostatky alebo dokonca existenciu chorôb v tele, zdravé zuby sú vo väčšine prípadov odrazom zdravého človeka.
Tajomstvo krásneho úsmevu spočíva v starostlivosti a starostlivosti, ktorú denne venujete svojim zubom. Zdravie zubov je mimoriadne dôležité a prevencia je vždy lepšou a lacnejšou možnosťou ako následná liečba.
Prakticky nezáleží na tom, že naše zuby nie sú také veľké a lesklé ako zuby celebrít, záleží skôr na tom, aby boli zdravé. Zdravé zuby je potom možné upraviť a skrášliť. Zdravé návyky pre pekné zuby pozostávajú z niekoľkých jednoduchých, ale veľmi užitočných metód na udržanie a získanie požadovaného úsmevu.
Stručne povedané, dodržiavajú správnu zubnú hygienu (čistenie zubov 2-3 krát denne, používanie ústnej vody a nite), pravidelné zubné prehliadky a ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvniť vzhľad vašich zubov, súvisiace s diétou a iné stravovacie návyky.
1. Japrísna ústna hygiena - Čistenie zubov ráno a večer vás posunie o krok bližšie k požadovanému úsmevu. Ak je to možné, zvyk sa dá zavŕšiť umývaním zubov po každom občerstvení.
- a správne štetcom trvá najmenej 2 minúty a robí sa na každom zube zvlášť, na celej jeho ploche, na všetkých tvárach, ktoré prežúvame. Nakoniec, pretože sa na konci umývania zubov nudíte a niektoré časti zubov nebudú tak dobre vyčistené, začnite vždy z iného miesta.
- Dôležitá je zubná pasta a zubná kefka. V závislosti na vašich potrebách, každý výrobok s indikáciami a kontraindikáciami, si môžete vybrať spolu so zubným lekárom zubnú kefku a pastu, ktoré vám vyhovujú. Bez porady s lekárom nepoužívajte na určité problémy špecializované výrobky.
Sonické zubné kefky úspešne nahrádzajú a prekonávajú svoje staré mamy, ručne vyrábané zubné kefky. Zubný povlak a škvrny od zubov sa stávajú dejinami používania Elektrická zubná kefka Oral-B Professional Care 3000 Cross Action alebo Sonická zubná kefka GTS2060 Dr.Mayer.
Nepoužívajte zubné pasty s vysokou úrovňou abrazivity, pretože napádajú zuby a ďasná. Použite napríklad na bielenie, Vitis Whitening zubná pasta 100 ml Dentaid, zatiaľ čo pre citlivé zuby si môžete vybrať Zubná pasta GUM Sensivital.
- Aj povrch jazyka by mal byť kefovaný, ľahké čistenie jazyka pomocou lingválna zubná kefka sa odporúča každé ráno na odstránenie vrstvy baktérií nahromadených počas noci na jazyku, ktoré by inak mohli byť prehltnuté
- používa zubná niť pre ťažko dostupné priestory na zubné kefky. Špecialisti odporúčajú používať zubnú niť po každom jedle. Znižuje sa tak riziko vzniku dutín v medzizubných priestoroch alebo na vnútornej strane zubov.
- Odporúča sa používať ústna voda po každom jedle, najmä ak si nemôžete umyť zuby a chcete účinne odstrániť všetky zvyšky a dobre sa nadýchnuť.
2. Zubná kontrola periodicky - Pravidelná návšteva zubára každých 6 mesiacov je základným pravidlom starostlivosti o zuby, aby bolo možné pri vývoji sledovať akýkoľvek stav a bolo možné doň okamžite zasiahnuť.
- Vymeňte kovové tesnenia za keramické - Kovové tesnenia sú niekedy nepekné, stmavujú váš úsmev a vyzerajú staršie. Pokúste sa ich vymeniť za keramické alebo kompozitné, aby ste dosiahli belší a omladený vzhľad.
- Nechajte svoje zuby biele - Postupom času, bez ohľadu na to, ako veľmi sa o svoje zuby staráte, vaše zuby žltnú kvôli niektorým potravinám, nápojom, fajčeniu alebo jednoducho kvôli starnutiu. Pre väčšinu ľudí zubné škálovanie a profesionálne čistenie môže stačiť, ale pre tých, ktorí chcú viac, môže byť bielenie zubov dokonalým riešením.
- Vyrovnajte si zuby pomocou zubné prístroje individuálne, v zubnej ordinácii - poraďte sa so špecialistom na zubné lekárstvo zo zubnej kliniky a vyberte si pre vás to najlepšie ortodontické ošetrenie.
3. Vyvážená strava - je to jednoduchý spôsob, ako udržať svoj úsmev zdravý. Stravovacie návyky sú najväčším nebezpečenstvom! Niektoré kyseliny v ovocí a potravinách posilňujú zuby a pomáhajú telu vytvárať biele zuby, ktoré sú odolné voči zubnému kazu. Zahrňte do svojej každodennej stravy veľa mliečnych výrobkov a potravín bohatých na vápnik, fosfor, horčík a vitamíny, ako sú syry, jogurty, sardinky, orechy, ovocie a zelenina. Vitamín C v citrusoch udržuje ďasná zdravé.
Je veľmi dôležité vedieť, čo robiť vyhnúť sa, najmä sladkosti, lepkavé jedlá a sýtené nápoje, tvrdé jedlá, ktoré môžu prasknúť/popraskať sklovinu
4. Odstraňovanie vodného kameňa a profesionálne čistenie zubov - Pomôžu vám zbaviť sa škvŕn od kávy, nikotínu a zubných pást. Jedná sa o neinvazívne ošetrenie chrupu, vďaka ktorému sú zuby udržiavané čisté a chránené pred zubnými chorobami. rovnako ako profesionálna hygiena existujú aspekty, ktoré môže po dôkladnom vyčistení pozorovať iba zubár, a preto môžu zabrániť vzniku zubných problémov a parodontu.
5. Nedovoľte, aby vás bolesť priviedla k zubárovi - dutín vzniká v dôsledku vystavenia zubov cukru, ale ich vzhľad závisí od štruktúry zuba, bakteriálnej hladiny v ústach alebo od kvality slín. Odpoveď na otázku, prečo máme problémy so zubami, je: obyčajný kaz. Nelieči sa to včas a môže vám to zničiť zuby a spôsobiť problémy, ktoré si vyžadujú zložité, niekedy nákladné zubné ošetrenia vrátane zubných implantátov.
Po dosiahnutí dokonalej hygieny, diéty, ktorá pomáha udržiavať zuby na zubných oblúkoch čo najdlhšie, môžeme myslieť aj na ich skrášlenie bez poškodenia zdravia. Nosenie rovnátok, ich bielenie, použitie faziet/zubných koruniek sú teda triky pre voňavý a príjemný vzhľad zdravého úsmevu.