50 spôsobov, ako zhodiť posledných 5 libier; Vlastnou cestou
Tento príspevok obsahuje odkazy. Viac o tom tu.
Pred časom som začul jasné príslovie:
Celkom jednoducho - kúsok po kúsku!
V prvom rade by som chcel objasniť, že nič nie je odo mňa ďalej, ako keby som skutočne zjedol slona. Ale obrazne, túto múdrosť môžete použiť na takmer všetky situácie v každodennom živote. A samozrejme aj chudnutie. Ak chcete schudnúť posledných 5 kíl, je najlepšie začať niekoľkými malými krokmi. Hneď ako si všimnete, že vaša váha stagnuje, urobíte ďalšie kroky.
Aká je nevýhoda postupného znižovania?
Nejde to rýchlo. Ak chcete rýchlo schudnúť 5 kg, stačí pár dní postiť. To samozrejme neznamená, že táto váha je navždy preč.
A výhoda?
Svoje návyky meníte veľmi postupne. Nielen aby ste boli štíhlejší, ale aj aby ste boli zdravší. Toto udrží kilá. A máte príležitosť integrovať do svojho každodenného života len toľko nových krokov, koľko chcete. Aby vás nerušili. Nepružite sa. A tiež vás udrží šťastnejším ako pri radikálnej hladovacej diéte.
No a potom - zatiahnite 50 metód, ako zhodiť posledných 5 kíl:
Ktorým z tipov sa budeš venovať najbližšie?
Tvojou ďalšou misiou byť najlepším VÁM:
Ak stále bojujete s poslednými 5 (alebo poslednými 7 alebo 3) kilami, požiadam vás, aby ste odteraz dbali na jeden z týchto bodov. Ak sa nič nezmení na váhe, pridáte ďalšiu. A potom znova ďalší.