52 Intuitívne stravovanie a počúvanie vlastného tela - Rozhovor s Evelyn Tribole (angličtina)

stravovanie

- Marshall Rosenberg

Evelyn Tribole je v USA považovaná za odborníčku na výživu a je spoluautorkou známej knihy Intuitive Weight Loss: Back to Natural Eating Behavior. Teraz, keď táto kniha existuje už viac ako 20 rokov, sa Evelyn hlbšie než kedykoľvek predtým zaoberá témou intuitívneho stravovania. Vedie štúdie v USA a pomáha ľuďom upustiť od poruchy stravovania a uzavrieť mier s jedlom. Evelyn vysvetľuje, prečo diéty nie sú nikdy dobré, ako sa cítia signály tela a prečo mnoho ľudí pociťuje hlad, hneď ako pocítia negatívny pocit. Chcel by som poďakovať Evelyn za jej holistické odborné znalosti a dlhoročné skúsenosti.

V tejto epizóde podcastu počujete:

  • odkedy sa Evelyn venuje „intuitívnemu stravovaniu“
  • ako sa naučiť vnímať signály vlastného tela
  • ktorý vyjadruje každý pocit prostredníctvom pocitov nášho tela
  • ako diéty ovplyvňujú náš ľudský organizmus
  • prečo len vy môžete byť odborníkom na svoje vlastné telo
  • ako sa dá preventívne využiť intuitívne stravovacie správanie
  • ako sa znovu spojiť s vašimi prirodzenými signálmi tela
  • prečo by ste si mali byť vedomí svojich vlastných stravovacích pravidiel
  • že intuitívne stravovanie nemá nič spoločné s diétami alebo chudnutím
  • ako trénovať intuitívne stravovanie napriek perfekcionizmu
  • Plány Evelyn na rok 2018

SAT NAM a na zdravie!

Vaša Kira

[podcast src = “https://html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/6209355/height/360/width/790/theme/standard/autonext/no/thumbnail/yes/autoplay/no/preload/no/no_addthis/no/direction/forward/“height =“ 360 ″ width = “790 ″ placement =„ bottom “theme =„ standard “]

Odkazy Evelyn:

Zostane odo mňa pre vás:

  • Zaujíma vás 6-týždňová trénerská tour? Potom sa dozviete viac tu a môžete nás kedykoľvek kontaktovať, ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa programu
  • Môj týždenný SoulFood Letter a bezplatný 5-dňový online kurz nájdete na mojej webovej stránke >> Zadarmo
  • Staňte sa súčasťou neuveriteľnej komunity na Facebooku a vymieňajte si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi
  • Let's Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube or @iTunes

Ďakujeme za vaše hodnotenie v službe iTunes! Spoločne môžeme osloviť všetkých ľudí, ktorým môžu vedomosti pomôcť.