6 diétnych modulov

Ak chcete úspešne dodržiavať diétu, musíte zvážiť niekoľko premenných:

modulov

Telo chudne (najmä tuk) iba vtedy, keď sa spotrebuje menej energie ako sa spotrebuje. Preto musíte znížiť množstvo sacharidov vo vašej strave. Je dôležité, aby sa vo fáze diéty redukovali iba sacharidy, ale obsah bielkovín a tukov vždy zostal konštantný, ale o tom neskôr.

Kyvadlová diéta, ako už názov napovedá, beží ako kyvadlo, teda hore a dole. Keď niečo zmeníme - napríklad viac či menej jeme - telo potrebuje asi štyri dni, kým si to všimne a urobí protiopatrenia. Nejde o krásne a svalnaté telo, ale o prežitie. Ak si teraz všimne, že príjem potravy bol drasticky znížený, reguluje metabolizmus nadol, takže zbytočne míňa menej drahocennej energie.

To znamená, že na piaty deň by ste mali jesť viac, aby ste oklamali telo a jeho prirodzený regulačný systém. Organizmus teraz zaregistruje, že sa dodáva opäť viac potravy, a nevidí dôvod na zníženie metabolizmu - ideálny predpoklad
.

Prečítajte si viac iba pre členov fóra (tu rýchla registrácia)
(Dĺžka textu: 1288 slov, tu zobrazených: 258 slov)

Ak sa vám páči naša stránka, rozhliadnite sa v nasledujúcich partnerských obchodoch! Vďaka!

Obchod s BB scénami - Prvá voľba pre bielkoviny, kreatín, oblečenie, DVD atď. Za skvelé ceny!
Hardcore obchod - Spaľovače tukov a prohormóny! Poštovné bez problémov s colníctvom.
Obchod s činkami - THE shop pre činky, disky, vybavenie, kardio s garanciou najnižšej ceny!
Obchod s košeľami - Najhorúcejšie tričko pre kulturistiku na scéne!