6-dňová strava (mínus 3 kilogramy) - Klub na chudnutie - Číslo 1169 - Formula AS

Nasledujúci recept, ktorý sa tiež nazýva plážová strava, vás zbaví 3 kilogramov nízkej hmotnosti a je krásny, bez hladovania. Koná sa nie dlhšie ako 6 dní, počas ktorých môžete piť čaj, kávu bez cukru, čo najviac vody a denné jedlo bude zložené nasledovne:

strava

* Káva bez cukru.
* 200 g uncí alebo grilované kuracie prsia alebo 200 g chudého syra s tenkým plátkom hrianky.

* Zeleninová polievka v akomkoľvek množstve pripravená z varenej zeleniny: paradajky, cibuľa, paprika, cuketa, zelené fazule, kapusta, šošovica, mrkva, ochutená štipkou soli, korenia, kôpru a petržlenovej vňate . Môžete pridať borovú alebo citrónovú šťavu. Nepridávajte zemiaky, fazuľa alebo cestoviny a žiaden tuk.
* 100 g grilovaného alebo vareného chudého mäsa (kuracie, morčacie)

Večera (najneskôr do 19:00):

* Pol litra jogurtu alebo šľahaného mlieka.