6 dôvodov, prečo počítať kalórie Goji, je odpad - zdravie 365
Kedykoľvek si spomeniete na odbúravanie tukov Goji, prvá vec, ktorá ľudom príde na myseľ, je znižovanie denných kalórií, počítanie toho, koľko kalórií sme mali za jeden deň, a peklo pri pohľade na vládne pokyny dal.
Tento článok o Goji vám teraz povie, ako je počítanie kalórií v skutočnosti odpadom a či dokonca môže vyvolať neurotické, obsedantno-kompulzívne správanie.
Keď sa so mnou zákazníci rozprávajú o personálnom obsadení, zdá sa, že vždy prídu školiace dve otázky, a to tak, že by bolo možné venovať celú knihu! Sú to „Koľko kalórií by som mal skonzumovať?“ a „aká je najlepšia strava, ktorú treba dodržiavať?“
Tu je šok z Goji; Počítanie kalórií NEDOSTANE vážne dlhodobé výsledky pri odbúravaní tukov.
A čo sa týka nízkej úrovne náhradných bodov, ani som nezačal; choďte sa pozrieť na zoznam ingrediencií, hej, som si istý, že všetky umelé sladidlá sú pre vás skutočne bohom, úprimne ...
Koľko ľudí vyskúšalo diétu na sledovanie hmotnosti alebo iné alternatívy a videli prvé výsledky, ale keď ste sa nudili, hladovali alebo chceli „skutočné jedlo“, dali ste všetko dokopy? Ktoré fungovali pre vás, však? Myslím, že odtiaľto začínam vidieť, kam idem; vsetko super!
Tu je môj zoznam dôvodov, prečo z dlhodobého hľadiska zlyháva počítanie kalórií:
- Počítanie kalórií nepodporuje potravinovú podporu: Je to, ako som už uviedol skôr, niektoré systémy vám umožňujú jesť to, čo chcete, pokiaľ neprekročíte denné body alebo kalóriu. Niektoré z týchto látok nepodporujú organizmus a môžu skutočne spôsobiť prechod do režimu skladovania. Budete závisieť od každého kúska tuku, ktorý majú, a skutočne začnete ukladať viac tuku, vaše telo sa spomalí, stane sa malátnym a bude hľadať ďalšie zdroje energie (zvyčajne svaly). Spomalí váš metabolizmus (viac ako ukladanie tuku) a zanecháva vás náchylný na choroby a zranenia.
- Počítanie kalórií je také nudné: Jednoduché, ľudia zjedia všetky svoje body alebo prísun kalórií za deň, potom dostanú neskôr hlad a kľúče od iných jedál. Cítim sa previnilo a zajtra sa cyklus začína znova a podobne.
- Počítanie kalórií je stresujúce, komplikované a môže vyvolať neurotické správanie: tráviť viac času staraním o to, aké potraviny majú aké kalórie, vážia presne 0,0000001 gramu a skutočne im chýba myšlienka stravovania, poskytovaním výživných potravín, ktoré pomáhajú podporovať opravu a rast tela; nehovoriac o tom, že vychutnať si jedlo, neuroticky, nikdy, to vyžaduje všetku zábavu.
- Počítanie kalórií nepodporuje dlhodobé zmeny: chcete stráviť zvyšok kalórií počítaním života? Kam sa podela radosť z konzumácie podporných jedál. Je to najzdravší spôsob života? Zmierte sa s tým, že existujú spôsoby, ktoré sú jednoduché a ľahko sa dajú nasledovať.
- Počítanie kalórií je zovšeobecnené a nie je špecifické pre individuálne potreby ľudí: Myslím, že máme všetci 25 rokov, 6’2 ′, 70 kg, muži (dámy), však? Nie! Zostaňte, tj. Ľudia sú chemicky jedineční, a preto môžu vyžadovať individuálne upravenú výživu, určitý druh cvičenia. Výraz človeka v potravinách je ďalším jedom človeka, ktorý mi príde na myseľ.
- Počítanie kalórií sa nezaujíma o váš metabolický typ: Metabolické typovanie je odvetvie vedy, ktoré sa rozkladá na 3 typy (uhľohydráty, bielkoviny alebo zmiešané), potom ide o proces určovania najlepšieho výživového pomeru pre daný typ a potom sa sleduje, ako často je možné ich rozdeliť na pokračovať, opäť viac individualizované a špecifické pre potreby každého človeka.
Preto Počítanie kalórií NEFUNGUJE, v skutočnosti existujú bezpečnejšie a efektívnejšie spôsoby chudnutia pomocou Goji, ktoré majú rovnaké krátkodobé výsledky pri odbúravaní tukov, ale tiež na podporu zdravších a dlhodobejších účinkov. dlhotrvajúca zmena.